◆ 多吃富含***、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。◆ ***期间少吃煎炸食品、干果蜜饯，多喝水，严禁挨饿。不吃含高糖、高盐或 高脂的垃圾食品。◆ 蔬菜是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。◆ 延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）◆ 用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。◆ 多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您四肢不发达也消耗热量。

武汉名实生物医药科技有限责任公司为了保证产品的质量及***供应，2006年精心打造了全新现代化GMP达标厂房，先后通过***GMP认证、***GMP认证、生产公司认证，现正在申请***研发GLP实验室认证。2012年，***数亿元兴建了新的生产基地，占地60余亩，将由GMP药厂、现代化办公楼、员工文化生活中心组成。

如何正确的饮用粉

使用粉日代三餐确实会帮助科学******，但是我们如果计算好摄入量量，每日只代一餐，就可以很好地解决这个问题了。通过基础代谢的计算公式，我们可以计算出个体的基础代谢率，然后乘以系数就可以大概估算出每天的热量消耗，如果减掉一餐粉的热量，剩下两餐其实我们可以吃的很好，这样养既有助于也易于坚持。首先，在冲剂方面为推荐的是牛奶，牛奶热量较低、营养高、口感好。如果摄入量已经达到基础要求了，也可以用水冲泡，但是口感稍差，不过热量也更低。注意，不建议大家使用奶茶以及咖啡等其他高热量饮品冲泡。纯喝奶茶或者咖啡他不香么？为什么要用它兑粉，这样对毫无帮助还影响口感。其次，建议大家配合其他食品比如燕麦，一日一替的交叉使用。虽然燕麦比热量稍高，但胜在粗纤维，天然食物更健康。

应该怎么吃

　　并不是要用产品来代替一整顿餐，其他事物都不吃。这样的做法并不科学，是在餐前半小时实用，或者进餐时代替一部分主食。这样既可以减少正餐的摄入又可以通过来补充各种营养。

　　而且在晚上吃。因为晚上是一天中身体能量代谢慢的时候，而且晚上的消耗量很小，所以选择缩减晚餐的能量摄入更有助***。

　　纤维素含量比较高，所含的***、矿物质和蛋白通常比较少，所以为了均衡营养，搭配蔬菜和瘦肉来吃。