再次提醒大家切勿急于求成，更不能以健康为代价去，粉饮用后，同时注意蔬菜以及水分的摄取，并搭配运动。这样才能细水长流，也许过程稍微慢一些，但不易于反弹又可保持健康活力，实为状态。

饮用粉的注意事项

目前粉已经是现在流行的***产品，大家都会选择用粉来代替一日三餐，这样就可以达到减重的目的，而且粉受人们青睐的一大原因就是具有饱腹感，在吃过以后不会觉得饿摄入热量也比较低，所以很多选择不吃饭的人都选择粉减重。粉的这些你都知道吗?

***缺点

　　1、成本高

　　的成本一餐在几十元左右，远远高出自己做的一顿健康餐或者购买了其他饮食类的花费。

　　2、提供的能量太低

　　的原理就是通过减少热量的摄入来实现***的。如果你的工作忙碌而且劳累，那么抱歉，你不适合***。同时，如果你患有、、***等会对营养比例由一定的要求，也往往不能满足这些特定人群的要求。使用带餐前征求医生的建议。

从日本韩国流行过来的一种方法；

　   ***原理：

      1、魔芋含有丰富的纤维素，可以使人产生饱腹感，促进；

      2、低热量：供应不足***代谢所需热量消耗脂肪来供给；

 　 食用方法：早晚代替主食；

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