01、什么是儿童体适能?
这个概念应该是美国那边先提出并被包装的,“体适能”是对这个概念的一个比较言简意赅的翻译。互联网传播环境里,对这个概念的主流解释是“指***所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力”。孩子们学习动作,应该享受过程,并且在这个过程中去感悟一些属于自己的东西,而不是单单去实现这个结果。
我认为,这过于片面了。因为这段话归纳出来,就是两个概念:身体素质+应变力
所以,现在很多的体适能培训机构,在锻炼身体素质的同时,训练一些所谓的逃生技巧,这只是因为“针对事物的表象而做的表面文章,并没有触及事物真正的本质”。
我所理解的“体适能概念”,需要从三个层面进行解读,1、身体素质层面;2、心理认知层面;3、社会适应性层面。如果硬要加个比重,大概是30%-50%-20%的样子。
自我认知层面是指对自己的认识、自我的意识。
比如之前提到的对自身身体能力的认知就是其中的一个典型。另外,在训练过程中和其他孩子之间产生的能力差异(包括运动层面和心理、认知层面),也能让孩子更深层次的明白个体之间存在差异,而这种认知的建立,能够帮助孩子更好地认识自己,为未来的学习发展做好准备。所以,只要家长理解了“体适能训练”的核心思想和设计方式,就能自行为孩子进行“体适能训练”(这也是本文的初衷)。
另外,认识到行为之间的差异,对孩子未来的发展也尤为重要。比如标准的运动姿势下,往往能取得更好的结果,这将令孩子们明白为何需要努力完成标准姿势的意义。在实践中完成认知,在不断尝试中感受那些细微的变化,这种认知模式的建立,对孩子意义重大。
05、如何进行体适能训练?
低年龄段儿童的特点,包括集中注意力的时间短、注意力极易转移、不听从指令、不遵守规则和纪律要求,所以针对儿童的体适能训练,与***的健身训练,或者是与高年龄段学生的体育课,是完全不一样的。在实践中完成认知,在不断尝试中感受那些细微的变化,这种认知模式的建立,对孩子意义重大。这也是很多***健身出身的教练,上不了儿童体适能课的原因。
北京师范大学刘馨教,在对《3~6岁儿童学习与发展指南》健康领域部分的解读中,有这么一段描述:“要实现***体育活动的价值,增强***的体质,其关键就是要为***提供尽可能多的身体运动的机会,吸引***参与其中,鼓励和支持***主动练习与体验,并在此过程中给予***适当的指导和帮助。橡皮堂艺术创始人黎娜:要想提高转化率,首先需要明确自身的产品***,包括产品面对的目标群体、客户分布的地域情况、自身课程的特点及产品品牌价值诸多方面。”
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