1、油条含铝是因为使用明矾作为膨松剂，这是一种合法的食品添加剂。2、坚持每天吃3根油条，才能超过世卫***规定的铝。但油条属于热量很高的油炸食品，尽量不要多吃。3、小摊贩很难把握好明矾的剂量，偶尔吃明矾超标的油条对身体影响不大，但天天吃还是有风险的。4、自己在家炸油条可以使用无铝膨松剂，并且尽量使用精炼植物油，避免油温过高，注意定期换油。

又或者,蒸一锅糯米饭,浇上香菇肉末肉汤,再撒上满满的炸油条碎

又或者，蒸一锅糯米饭，浇上香菇肉末肉汤，再撒上满满的炸油条碎。米粒吸足了肉汁，绵糯无比，油条却还是脆的，让糯米饭的口感层次更加丰富，太绝了！......油条的吃法实在太多了，怎么搭配都不踩雷。等到周末不忙碌，不如就在家炸几根油条，配豆浆粥水、夹糯米饭团......做法都不难，跟着步骤走，保证你做得比外面早餐店还好吃！

咸香酥脆的油条配上豆浆、豆腐脑或者稀饭,让人爱不释口

油条是很多家庭早餐的选择，咸香酥脆的油条配上豆浆、豆腐脑或者稀饭，让人爱不释口。原料：面粉250克，温水175克，油条膨松剂10克，酵母粉3克这个配方里除了膨松剂，还加了酵母粉，做的过程比种要长一些。后两步都是一样的，这里只说说一步吧。一步就是面粉，膨松剂，酵母粉一起放入盆里，一边加水，一边用筷子搅拌成无干面粉的团。

14|油条做好了出锅!

12|锅里倒油，油温达到170度下锅，转中小火，放入油条面，油条面稍微抻长一点，动作轻一点，捏掉两头。厨房君按：油温可以用厨房测温计测，也可以切一点边角料下锅试试，面团可以浮起来，并且周围不断冒泡泡，就说明油温是达到的。13|油条浮起，快速用筷子翻面，让油条均匀滚动。这是炸得好看的关键，手不要停。14|油条做好了出锅！2|油条包麻糍前段时间很流行的一道南方网红小吃，用一根油条包一包，糍粑的甜、芝麻的香，油条的咸中和麻糍的腻，真是口感哪～··用料··糯米200200g食用油10g油条3-4根熟黑芝麻粉白糖··做法··1|糯米洗净，沥干水分放入面包机。放入水和油，浸泡50-60分钟左右。糯米用圆糯米，口感好、Q弹筋道。（没有面包机的厨友看步骤2）