建立有效的亲子沟通模式。

所谓有效，是指父母与子女有正常的情感联系和沟通。

也许我们身边就有这样的例子:孩子***的时候，每天很少和父母交流，或者一句话不说就吵架……这是一个典型的现象，父母和孩子之间没有有效的沟通。这种亲子沟通方式对***期的孩子和***期孩子的父母都是极其不利的。

有效的亲子沟通的基础是父母善于理解孩子，接受孩子的情绪。父母需要记住的是，没有不好的情绪(甚至是愤怒、愤怒、易怒等);所有的情感都是正常的人类情感。

    父母总是认为他们可以完全控制他们的孩子，总是期望他们的孩子完全服从他们。许多家长在孩子的教育总是使用说教语气,或者命令,这只会使孩子的***期越来越***,父母和孩子沟通,不妨把自己化身成为孩子们的朋友,或者蹲着说话的孩子,不要让孩子有一种自卑的感觉。

    父母总是从自己的角度看问题，从自己的角度看待孩子，却很少能设身处地为别人着想。如果父母不能理解为什么他们的孩子如此抗拒他们自己的要求，建议是先把自己当成孩子。或者你可以试着和你的孩子分担一些作为父母的责任。如果你们都扮演对方的角色，就会消除很多障碍

    亡羊补牢，不如未雨绸缪。良好的亲子关系应该尽早建立起来。从小就建立良好的亲子关系,让孩子把父母当作朋友而不是严格的父母,良好的亲子沟通,不要给孩子施加过度的压力,帮助孩子建立良好的与他人沟通的能力,这些都是亲子关系的***,但也帮助青少年戒烟网络成瘾的一个好方法。

    在现实生活中，这是帮助青少年摆脱***很有效的方法。平时让孩子参加一些体育活动，孩子与同龄人、同学之间的互动，家长不要过多干涉。只有建立规律的游戏时间，才能帮助孩子找到快乐的真正来源，逐渐忘记虚拟世界所带来的快乐。