芜湖团餐配送公司小编介绍***鸡蛋汤的做法

准备食材如下：***100克，鸡蛋1个，盐5克，味精2克，香油少许，水适量

具体做法如下：***择洗干净，控净水分备用，鸡蛋磕入碗中，打散，锅里放水烧开，滴上几滴油，将***放入焯一下，捞出后放入凉水中放凉，捞出控净水分切成小段，锅里放少许油烧热，放入葱姜丝爆出香味，然后放入适量水烧开，投入切好的***段，烧开后倒入打散的鸡蛋液，用筷子迅速的搅拌几下成蛋花，关火，然后放适量盐，少许味精，滴上几滴香油即可！

　　　入口绵，到口光，嚼口香，吃后想”，这说的正是芝麻酱。各种调味品中，只有芝麻酱具有遇盐变咸，遇糖变甜，单吃很香的本事。芝麻酱与食物搭配，不仅丰富了食物的风味，也提高了膳食的营养价值。让工厂食堂承包为你介绍芝麻酱的六大***吧。

　　1.芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种***和矿物质，有很高的***价值；

　　2.芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处；

　　3.芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食、厌食有积极的作用，还能纠正和预防；

　　4.芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；

　　5.芝麻酱含有大量油脂，有很好的润肠作用；

　　6.常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。

　　由于芝麻酱热量、脂肪含量较高，因此工厂食堂承包建议不宜多吃。偶尔用来做调味品就很好，常见的就是把它当做火锅涮料，使涮肉的味道香滑无比。还有芝麻酱凉面，在北京，没有几家不吃芝麻酱凉面的。此外，把芝麻酱抹在馒头或面包上，再配上牛奶或豆浆，也能成为一顿简便又营养的早餐。

　巴旦木具有极高的营养价值和***价值，具有补、补脑、增强力、降低等作用。另外，巴旦木仁含有丰富的脂肪、蛋白质、***、糖和氨基酸等成分。下面就来详细了解一下巴旦木的食用***都有哪些？

　　一、******：吃巴旦木能使人迅速产生饱腹感，其所含的膳食纤维能使脂肪吸收减少，从而有效地控制体重。

　　二、保护皮肤，延缓***：巴旦木是含***E比较多的食物之一，***E能有效对抗自由基，对皮肤有滋润、延缓***的作用。

　　三、对心脏有好处：巴旦木中含有不饱和脂肪酸，能有效地降低***胆固醇和甘油三酸酯的含量，减少心脏病的潜在***。

　　四、帮助肠道健康：巴旦木具有益生元的特性，可通过在肠道增加有益菌，改善肠道健康，促进，对患者有很好的。

　　五、维持血糖水平：早餐食用巴旦木后，可维持较长时间的饱腹感，并能有效地控制血糖浓度。