100%的产后妈妈都会有这个症状——腹直肌分离，你了解多少腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带形多腹肌，起自耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑

生完宝宝后，很多新妈妈都在苦恼，松弛的肚皮此时不能***到原有形态和位置，多余赘肉在腹部形成突起，非常影响美观，甚至出现腰背痛，连起床都非常困难，这些都是腹直肌分离惹的祸。什么是腹直肌分离呢，腹部中间平行的两块肌肉就叫做腹直肌。通常人们说的8块腹肌、马甲线就是腹直肌。时，尤其到晚期，由于腹部隆起，会把腹肌撑开，两侧腹直肌会从腹中线向两侧分离，一般产后腹直肌会慢慢***，如果遇到腹壁本身比较薄，双胞胎胎儿过大，羊水过多，或者多次生产时，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置，就称为产后腹直肌分离症。就好比弹簧拉伸过度后变的松弛，不能***一般。平卧做仰卧起坐动作时，可触及两侧腹直肌之间有纵向凹陷深沟存在，感觉手指可以插向腹腔，测量两侧肌肉之间距离，正常为2cm，＞2cm就需要。腹直肌分离程度越深，腹部肌肉越薄弱，小腹越难***平坦。另外腹肌变弱，对腰背部承托力就会减小，由于力学改变会增加腰背疼痛机会，同时腹直肌分离也不利于盆底***。部分女性产后往往没有意识到腹直肌分离的存在，而采用仰卧起坐等不正确锻炼方法，终导致分离进一步加重。所以，产后女性不建议疯狂卷腹、腹肌训练，只会让腹直肌一直处在分离状态，甚至越走越远。开始训练之前，腹直肌分离检测非常重要。

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湿气不是水，也不是汽水，而是像鼻涕一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处，大家以为湿气是小事，往往不当回事。其实湿气才是各种各样病症源头湿气从来不孤军，湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为，还有暑湿、痰湿，所以产后不要轻视湿气?

艾妮平衡活力精华油（祛除湿寒）：本产品全部采用纯植物性原理，促进手足部血液循环，祛除体内湿寒，疏通经络，有效改善产后手足部冰凉症状。

：体内湿气过，出现白带多、异味等情况，导致。体质差者，经期出现四肢疲倦、量少、等症状。

伤害关节 ：湿气进入关节，与寒相遇，会形成寒湿，是引发，导致关节疼痛的重要原因。

容易*** ：湿气进入体内容易引起消化系统紊乱，，引发众多，导致***机能减弱，使人提前***。

肥胖+浮肿 ：湿气入皮下，影响皮肤细胞新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，导致肥胖，影响的功能，继发全身浮肿。

影响排泄 ：“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉，致使常有头沉、无精打采感。

影响 ：湿气影响气的宣化功能，导致水汽停滞，造成，影 响。

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生产后的妇女由于筋骨表里打开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未***，身体抵抗力明显下降这时署湿等外邪便会趁机******在月子里的***期筋骨逐渐闭合，使包入体内，难以排出，形成产后遗留症状如，腰背痛，全身***，肌肉酸，麻，困，疼，畏寒怕冷等诸多现象。

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　　产妇分娩之后，由于分娩时带来的生产创伤、出血，以及生产时损耗了不少元气，身体受到了一定的损伤，非常空虚，非常疲乏，抵抗力大大减弱，所以有产后“百节空虚”之说。此时稍有不慎，极容易发生各种***。平素身体虚弱的产妇就显得更加虚弱了，产后滋养调补身体尤为重要。***学认为，分娩耗气伤血，故产后气血俱虚，正气不足，邪气易侵，稍有不慎，则易致病。按照***学的传统理论，妇女产后的主要问题是气血虚弱，这是因为生产时的耗气所导致。产妇多半会身体亏虚，抵抗力差，容易诸症。有些产妇并不一定表现出明显的虚弱，但相对于没有怀孕生产之前，还是要虚弱一些。由于产后耗血伤气，故产妇在产褥期气血虚弱、体力疲乏，产后调养护理尤为重要。

泡脚的好处？泡脚到底能不能延长寿命？

泡脚可以有很多好处，包括：消除疲劳，泡脚脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担、排除***、驱除寒冷。夏天泡脚，助于祛除暑湿，预防热。***。、美容***。

泡脚加速血液循环，舒筋，能很快地消除每天的疲劳，除掉脚下的异味和尘土，使人感到轻松愉快。

脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位，分布着大量的。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种***。热水泡脚可以把热量传递全身，、促进身体血液循环。