100%的产后妈妈都会有这个症状——腹直肌分离，你了解多少腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带形多腹肌，起自耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑

生完宝宝后，很多新妈妈都在苦恼，松弛的肚皮此时不能恢复到原有形态和位置，多余赘肉在腹部形成突起，非常影响美观，甚至出现腰背痛，连起床都非常困难，这些都是腹直肌分离惹的祸。什么是腹直肌分离呢，腹部中间平行的两块肌肉就叫做腹直肌。通常人们说的8块腹肌、马甲线就是腹直肌。时，尤其到晚期，由于腹部隆起，会把腹肌撑开，两侧腹直肌会从腹中线向两侧分离，一般产后腹直肌会慢慢恢复，如果遇到腹壁本身比较薄，双胞胎胎儿过大，羊水过多，或者多次生产时，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置，就称为产后腹直肌分离症。就好比弹簧拉伸过度后变的松弛，不能恢复一般。平卧做仰卧起坐动作时，可触及两侧腹直肌之间有纵向凹陷深沟存在，感觉手指可以插向腹腔，测量两侧肌肉之间距离，正常为2cm，＞2cm就需要。腹直肌分离程度越深，腹部肌肉越薄弱，小腹越难恢复平坦。另外腹肌变弱，对腰背部承托力就会减小，由于力学改变会增加腰背疼痛机会，同时腹直肌分离也不利于盆底恢复。部分女性产后往往没有意识到腹直肌分离的存在，而采用仰卧起坐等不正确锻炼方法，终导致分离进一步加重。所以，产后女性不建议疯狂卷腹、腹肌训练，只会让腹直肌一直处在分离状态，甚至越走越远。开始训练之前，腹直肌分离检测非常重要。

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湿气不是水，也不是汽水，而是像鼻涕一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处，大家以为湿气是小事，往往不当回事。其实湿气才是各种各样病症源头湿气从来不孤军，湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为，还有暑湿、痰湿，所以产后不要轻视湿气?

艾妮平衡活力精华油（祛除湿寒）：本产品全部采用纯植物性原理，促进手足部血液循环，祛除体内湿寒，疏通经络，有效改善产后手足部冰凉症状。

：体内湿气过，出现白带多、异味等情况，导致。体质差者，经期出现四肢疲倦、量少、等症状。

伤害关节 ：湿气进入关节，与寒相遇，会形成寒湿，是引发，导致关节疼痛的重要原因。

容易衰老 ：湿气进入体内容易引起消化系统紊乱，，引发众多，导致人体机能减弱，使人提前衰老。

肥胖+浮肿 ：湿气入皮下，影响皮肤细胞新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，导致肥胖，影响的功能，继发全身浮肿。

影响排泄 ：“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉，致使常有头沉、无精打采感。

影响 ：湿气影响气的宣化功能，导致水汽停滞，造成，影 响。

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生产后的妇女由于筋骨表里打开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力明显下降这时署湿等外邪便会趁机侵入人体在月子里的恢复期筋骨逐渐闭合，使包入体内，难以排出，形成产后遗留症状如，腰背痛，全身关节痛，肌肉酸，麻，困，疼，畏寒怕冷等诸多现象。

香港艾妮元气恢复精华油代谢体内毒素，促进血液循环，恢复元气。适合产后哺乳期妈妈。

　　产妇分娩之后，由于分娩时带来的生产创伤、出血，以及生产时损耗了不少元气，身体受到了一定的损伤，非常空虚，非常疲乏，抵抗力大大减弱，所以有产后“百节空虚”之说。此时稍有不慎，极容易发生各种疾病。平素身体虚弱的产妇就显得更加虚弱了，产后滋养调补身体尤为重要。中医学认为，分娩耗气伤血，故产后气血俱虚，正气不足，邪气易侵，稍有不慎，则易致病。按照中医学的传统理论，妇女产后的主要问题是气血虚弱，这是因为生产时的耗气所导致。产妇多半会身体亏虚，抵抗力差，容易诸症。有些产妇并不一定表现出明显的虚弱，但相对于没有怀孕生产之前，还是要虚弱一些。由于产后耗血伤气，故产妇在产褥期气血虚弱、体力疲乏，产后调养护理尤为重要。

泡脚的好处？泡脚到底能不能延长寿命？

泡脚可以有很多好处，包括：消除疲劳，泡脚脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担、排除毒素、驱除寒冷。夏天泡脚，助于祛除暑湿，预防热。抑制。、美容养生。

泡脚加速血液循环，舒筋，能很快地消除每天的疲劳，除掉脚下的异味和尘土，使人感到轻松愉快。

脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位，分布着大量的。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚可以把热量传递全身，、促进身体血液循环。