体质寒，手脚冰凉应该怎么改善

“十个女人九个寒，还有一个虚”，女性天生阳气比较弱，如果冬天会手脚冰凉，大冬天经常脚冷睡了一个晚上了脚还是冷的。

平时脸色苍白，有气无力，姨妈到来难忍，还有大量血块，不用说，你就是寒凉体质了。

如何改善寒凉体质呢，可以从以下几个方面入手，由内而外调理自己的身体。

怎么来改善我们手脚冰冷的现状呢？

   一、夏季来临的时候，我们要管住自己的嘴，不要吃冰冷的东西。例如:冰水、冰西瓜（西瓜也要少吃，因为西瓜是很寒的水果）、冰淇淋等禁吃。

   二、多锻炼。做好是全身运动。比如：每天跑步、打羽毛球、打网球。大家可以根据自己的喜好来。目的就是让自己的血液流动起来，让身体变温来改善手脚冰冷的现状。

   三、多吃一些补阳虚、温热的食品，如羊肉、、鹿肉、鸡肉、牛肉、山药、桂圆、红枣等。另外，羊肉、、鹿肉的冬天吃（可以炖汤），夏季、秋季不宜食用太多。

   四、作息时间要规律。不宜太晚睡觉。晚上寒气比较重，女人的体质本来就寒，太晚睡觉会寒气侵体，女人寒性体质会加重。每晚11点之前要睡觉。

脸上有痘痘、烂脸、肤色差教你如何正确的护肤

韩小可，针对亚州女性特别是中国女性孕产期皮肤特征，根据青春期--怀孕期--哺乳期-产后女性-引进法国蜡菊活颜因子和天然植物结合护肤理念，不同阶段不同调理护肤配方，安心呵护不同阶段女性皮肤营养需要，让不同时期的亚洲女性面部和身体焕发健康自然光泽。

1. 敏感肌

正常来说，敏感皮肤有这几个特点：

较薄，容易***，脸上红血丝明显；

容易泛红，也容易随温度变化而发红发热、刺痛；

容易干燥、脱皮，同时易受到环境、季节及***刺激而变得脆弱。

2. 皮肤过度的清洁导致角质层被***

现在市面上有很多的清洁面膜，清洁效果先不说，但是使用的频率一定是一周2-3次，这样才能使皮肤有了一定的清洁作用。其实，我们的皮肤本就会分泌油脂，如果总这样清洁，未必是好事。你要清楚，去角质产品清洁力很强，过度去角质会打破皮肤角质层结构，反而导致肌肤敏感。

带脉堵塞会让身体出现哪几种情况！

带脉是奇经八脉之一，＂带之言束也＂***其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处，形成腹部“游泳圈”。

1、和

带脉在腰腹部，***认为带脉和月经、白带以及生产关系密切，主管女性***系统。只要女性保护好带脉，就能防止受到寒凉侵袭和湿热困扰。但当带脉堵塞时会引起腰酸背痛、和等问题。

2、腰腹部肥胖

带脉在腰腹之间，当带脉堵塞时会导致多条经络在腰腹部堵塞。带脉不通的人会出现腰腹部肥胖，即使通过节食或运动***，也不能把腰腹部的赘肉减下去。