虚寒体质是指具有偏寒等特点的体型类型。体质特征为：形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小，消化功能一般;平时畏寒喜热，或体温偏低;唇舌偏白偏淡，脉多迟缓;性格内向，喜静少动;精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，偏弱。容易生病。

具有这种体质特征的人，对寒、湿等阴邪的易***较强，受邪发病后多表现为寒证、虚证;表证易传里或直中内脏;冬天易生***;杂病多见阴盛、阳虚之证;容易发生湿滞、水肿、痰饮、淤血等病症。

1、体质虚寒的人往往是偏胖的体型，因为虚寒的人他们往往是不愿意喜欢运动的，喜欢静静的坐着，又因为体质虚弱，所以更不愿意动，所以一般体质虚弱虚寒的***型偏胖，更要动一动。

2、体质虚寒的人容易产生疲劳，因为身体比较虚弱，常常活动一些就会感到吃不上力，容易产生疲劳感，而且脸色很容易泛白，气血亏空，缺血，所以体质虚寒的人也会有面色发白的表现。

3、体质虚弱的人容易生病，因为他们的集体抵抗能力非常的弱，这也是检验是否是虚寒体质的基本标准，***病毒更容易他们，所以体质虚寒的人更要注意锻炼，而且注意保暖措施。

4、体质虚寒的人怕寒喜热 虚寒体质的人之所以虚寒，很重要的一个原因就是体温偏低。而体温低了之后抵抗寒冷的能力也就会跟着下降，也就是我们俗称的怕冷;而喜热也就是这个道理。