西藏自治区艺术学校教师平措顿珠先生制作的改良扎木聂，琴身全长115厘米，六弦，六音，弦粗，依次渐细，至第四弦为尼龙弦，第五弦为尼龙缠钢丝弦，第六弦细，为钢丝弦。六弦分别按四度定弦为；B,e,a,d1,g1,c2.平措顿珠先生还借鉴了三弦，琵琶等弹弦乐器的演奏方法，在扎木聂采用了换把演奏，一般可换三个把位，音域B一c3,达三个八度，并能转调演奏。

扎木聂，可用于独奏，合奏或伴奏，适合民族乐队使用。

是什么，让它能独揽藏族风情？

腹腔里的琴背与皮膜之间置有一个松木音柱，琴背表面刻有七条竖向凸条花纹或在同一位置粘以细木条，既外表美观，演奏时又避免琴身滑动。琴头先向后、再朝前弯曲、呈半圆形，顶端一般无饰。也有的扎木聂琴头刻以龙头雕饰，民间称其为“龙头琴”。弦槽通透，弦轴六个分列两侧(左右各三)，弦槽之下设山口。琴杆细长而中空，正面向下将杆身挖出空槽，杆壁厚度以1.5厘米为宜，其上再粘以红木指板，表面不设品位。置木制桥空马，张六条羊肠弦或丝弦。

藏式马头琴诺尔丹的夜晚

灵感来自于藏医传统的热浴疗法，藏式热浴是诺尔丹营地不可或缺的体验项目，根据每个人对药疗和放松的偏好定制不同的草药、香料和制法。

洗涤城市里的疲惫，诺尔丹营地做到了别有用心。

作为格鲁派的核心寺庙，拉卜楞寺也是青藏高原上藏传寺庙，如今超过1000 名僧侣在这里修行，18 间大殿和数百间僧舍错落其中。

值得一提的是，诺尔丹营地的创办人依旦夫妇就是在这里相识的。

诺尔丹的夜晚，并不是你想象中只有孤单的星河草原，围绕着营地篝火，在藏式马头琴的伴奏下，听五湖四海的朋友分享他们的传奇经历，和藏民学一曲当地的歌曲和舞步。