孩子，前途是你自己的，妈妈爸爸不求回报

人生只有一次，对你的教育也只有一次，不可回头，妈妈爸爸能陪你一时，爸妈深知，能留给你的就是你因自己的努力而得到尊重，过自己想要的生活，有自己的梦想。因为财富终不能长久，而生活会告诉你要靠自己才能真正成功。而现在，你能做的就是要不断累积知识，塑造自己的人格。你的付出，未来会给你一个回报。但那时，爸妈已经两鬓斑白、步履蹒跚，一切都是为了你。

潢川典承文武学校指出，青少年时期只是在提高身体的柔韧性素质时要比少儿时期慢一些，这是因为少儿时期肌肉韧带的柔韧性比青少年好，在做像压腿、劈叉等动作时，少儿很快就能够提高和达到要求，而青少年在做这类动作时，则需要花费更大的力气和功夫，但这并不是说青少年人的柔韧性就不能够提高了。武术基本功包括很多内容，概括起来可分为两个部分

一部分是武术的基本动作，如弓步冲拳、马步架打、正踢腿、侧踹腿、二起脚、旋风脚、外摆莲、旋子等各种手法、步法、腿法和平衡、翻转、跳跃的技术组合动作；另一部分是从事武术锻炼所必须具备的各种身体素质的练习，如速度、力量、柔韧性、灵活性、弹跳力等。武术基本功是学习和提高武术技术水平的有效人门功夫，而青少年时期的身体各***系统的机能已趋成熟，特别是心脏血管系统和呼吸系统的结构与机能发育快速，具有进行增强速度、力量和提高弹跳力等较大负荷练习的基础条件。另外，青少年时期脑的发育较为完善，***思考和分析能力强，***好，掌握动作要领快，这些都是学好武术基本功的优越条件。


可不要小看马步这个基本的功夫，马步是练武前的为重要的基本功。如果连基本的都学不好，有怎么能学到高深的功夫呢。马步练到高深的时候对身体也是有极大的好处的。马步蹲得好，可壮腰，强筋，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人，还能提升身体的反应能力马步桩作为内外家都的基本桩功，其练功方法基本一致。但不同的拳种，有以修身为主和修心为主的，大致可将其分为两类。一是通过不断增加练功时受力的强度，加大静支撑力力度来增强内脏的功能，以及肌肉的力量和承受力。二是站桩时侧重于意念和假想来增加功力。