（七）

? 双人漫步机

功能：增强身体心肺功能及下肢，腰部肌肉力量；改善下肢柔韧性和协调能力；提高下肢各关节稳定性，对腰部劳损，髋关节酸痛，下肢活动障碍，肌肉无力，肌肉萎缩等有***作用。

使用方法：手握扶手，双脚站在踏板上，调整身体，双脚前后走动，步伐大小随个人情况适量调整。

（八）

? 双杠

功能：锻炼上肢及臂肌力量。

（九）

⑨ 肋木架

功能：这是一种综合性的练习器，可以锻炼腿部、腰部、上肢的柔韧性，且可以通过游戏的方式达到愉悦身心的目的。

使用方法：悬垂直脚举腿、悬垂屈腿膝触胸、依肋木倒立、悬垂车轮跑、悬垂侧摆腿、扶肋木后倒下桥、扶肋木侧摆腿、扶肋木前后摆腿、扶肋木分腿转髋跳、攀越肋木。

打乒乓球是集健身、竞技、***为一体的一项运动。研究发现，经过乒乓球训练的青少年心理素质和身体素质明显优于普通学生。他们思想积极、情绪稳定、自信心强也敢于面对挫折。

1、强身健体，增强其心肺功能

乒乓球是一项全身运动，其速度快、变化多的特点决定了青少年在锻炼中全身的肌肉和关节***都得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。并且乒乓球运动是长时间、可调强度的练习。在打乒乓球的过程中，运动员心率一般都处于较高水平，***的循环、呼吸系统的功能大大加强，同时使心肌和呼吸肌得到锻炼，增加肺活量，改善呼吸功能，从而使青少年在学习时不易疲劳。

移动式篮球架

篮球场东侧的篮球架上的篮筐不见了，用来固定篮板的四个铁架中的两个螺丝松了，塌了。由于只能正常使用一个篮球架，许多市民只能挤在一个篮球架上交替打球，一些小男孩在破损的篮球架下练习运球，不时地把篮球丢到没有篮筐的篮球架上。

真实声音的公民:这个场地(篮球场)已经坏了几个月了。每次我打篮球，这个场地没有网，所以我在这里打。我仍然希望有关部门能够修复这个框架。毕竟，很多人每天晚上都在这里玩。实际健康公民:呼吁相关职能部门尽快安装，让更多的人参与和锻炼。

记者随后了解了汉江公园的管理情况。一位经理告诉记者，公园运动场的体育设施在后期由体育局维护。前一段时间，他们接到市民一个接一个的投诉，在篮球架上张贴温馨提示，同时，他们也积极向体育局反映问题。

汉江公园管理处经理王紫荆实际上说:作为管理方，我们真的不擅长处理这个问题。这是一个如此严重的情况，我们的工人谁可以基本上修复它将帮助修复它。下一步是与体育局协商，用一个更坚固的移动篮球架来代替这个固定的篮球架。

篮球架尺寸

为了满足人们对更好生活的日益增长的需求，还创建了一个健康示范区。清风公园的第二代健身路径吸引了附近的许多居民进行锻炼。人们使用后会觉得比原来老式的健身器材更科学、新颖、有趣。当他们在当前的智能设备上锻炼时，他们将实时看到锻炼数据，告知今天锻炼的量和消耗的卡路里，并提醒他们不要过度锻炼以及如何科学锻炼。每种设备都配有具体的使用说明，还可以查看其他健身者的锻炼数据，增加锻炼的乐趣。每套13条新安装的健身路径，包括梯子、乒乓球桌、牌桌、太极揉捏推具、三位扭腰器、上肢牵引器、二位步行机等。品种齐全，设计人性化，适合各年龄段的人进行健身锻炼。安置社区健身路径的设置受到了社区居民的热烈欢迎，为社区和谐生活的画面增添了一抹亮色。