厨房小诀窍：在厨房里洗菜做饭，通常一站就是二三十分钟，甚至更久。建议将一个高度10厘米左右的小板凳放地上，两只脚轮流踩在上面，并与另一只脚之间隔开半步距离，这样可以减轻腰部负担。另外，腹部贴着厨台，可以分散腰部压力。从位置较高的橱柜取物时，应该站在凳子上去拿，不要勉强伸臂踮脚去够。给老年朋友推荐两个腰部***动作：①双手握空拳叩击腰眼（位于脊柱两侧），每天1分钟即可。②双手搓热，护住腰眼上下搓，然后捂住5-6秒，接着双手顶住腰部，做左右撞胯的动作，左右各3下。现今社会大多爱漂亮女性，在着装上爱好露脐装，在年龄季节容易使寒之邪入丹田，在夏季喜欢吹空调，又喜欢吃冰冻的食品，使大多数女性构成了寒凉体质，出现了畏寒肢冷、手脚冰冷、脾胃衰弱等亚健康状态。此外，腰为之府，做好腹部、腰部保暖，不受凉很重要。另外可吃点黑米黑豆核桃粥，能。

温灸贴

本品秉承***理论，采用现代技术与多种草本精华科学配比，将无纺布与可自行发热的热包相结合，通过部位贴敷一定程度上可实现通经络、血、逐湿寒的作用。温灸贴贴面温润、黏着、具有透气性，使用方便舒适。 艾草温灸贴是由发热体和膏体两部分组成。民间俗话亦说“若要身体安，三里常不干”、“三里灸不绝，一切灾病息”。膏体的主要成分为制、制、、酒独活、制附子等。

【温控贴】

产品贴敷30分钟时，

如果感觉温度过热，

请将这温控贴揭下，

紧贴于本品无纺布一面的中心，

以降低温度，

防止灼烧。

提升

艾草温灸贴的提升还是相当好的，首先这款艾草温灸贴当中含有***，川穹等成分，这些***可以说改善***的，尤其是当身体的一些下降的时候通过艾草温灸贴的贴敷就可以发挥很好的改善效果。

艾草温灸贴效果还是很不错的，艾草本身可以促进机体新陈代谢的作用，可以疏通经络以及促进血液循环，也可以用于一些女性以及等。

关于艾草温灸贴的***与作用有很多，其实它的用途是很广泛的，尤其是改善等方面有神奇的效果，其实坚持使用一段时间就可以有利于体内湿气的排出，尤其是对于一些湿气引起的身体问题都可以得到缓解。