孕中期

怀孕的四到六月是孕中期，这个阶段是稳定期，相对来说妈妈们可以做的事情就多一点了。

比如，好久没出去玩去了吧，那就选个日子，出去旅旅游，到处看一看，不然好几个月之后才有机会出去呢。

会游泳爱游泳的孕妈妈，在孕期继续游泳是值得鼓励和坚持的。游泳时，水的压力可以促使***液进入血管，从而减轻水肿症状，所以多游泳可有效缓解下肢水肿。

工作和居住环境布置。经常居住的环境比如卧室，可摆放或粘贴一些可爱的宝宝照片，用来调节对宝宝的排斥或恐慌。

房间内可以摆放一些植物花卉或是大自然美景的图画，这样可以让心情愉悦，经常感受到大自然的清新和美好。孕妇的办公场所要收拾的整齐有序，这样可以避免看到杂乱的事物而引起心情烦躁。

瑜伽不是都美好

　　还需要你的自律

　　瑜伽不是神。

　　你不能大吃大喝后，还要求瑜伽给你窈窕身材;

　　不能凌晨三点入睡，还要求瑜伽给你精神百倍;

　　不能病痛缠身而不就医，还要求瑜伽还你健康体魄。

　　也许我们一直误解了瑜伽，并且还在期待瑜伽的给予，瑜伽仅仅只是开启内心的一把钥匙，健康与否，美好与否，旨在你内心的选择。

　　每日都应该坚持习练瑜伽，希望将这三大禁忌、四大方法、五大建议能更好的引导你的瑜伽练习，每天进步一点点。

      坚持每天进步一点  你就更美丽一点。

拿过一个瑜伽垫先不必开启,用鼻头闻一闻垫子的顶部.看是不是有呛鼻的味道。一般好的瑜伽垫不容易有太大的味道，开启后放到二天,可将微量分析的味道释放掉!假如历经很久,味道仍然沒有散去,那麼有可能,这一垫子的品质不合格，长期应用会对身体导致损害。 .用力觉得一下,看一下沉不沉，假如好沉,有可能并不是PVC塑料发泡技术性，是原料沉积而成的。(一般全是2.5公斤上下，瑜伽垫是1.5公斤)PVC塑料发泡技术性,延展性很好,踩上来迅速就会变***正常!而别的的加工工艺,踩过很长期都弹不起來。这一加工工艺中间的差别大,也就是价钱差别的较大 缘故之一。