橡胶垫，橡胶垫，橡胶垫，重要的事情说三遍！！理由很简单，平整性，贴地性，重量，都强于泡沫垫，因为具备以上三点，所以防滑性更好！现在也有一面橡胶一面泡沫的垫子，临时用用还可以，时间久了容易开胶，粘合胶不达标还容易有污染！环保？环保？？环保？？？说实话这个不是我们该操心的，咱们也不是检测机构，也不可能每个都拿来检测，别说闻味道，味道辨别本身就不靠谱，就好比甲醛本来就没味道，装修里能闻到的味道来自于另一种，尽量找个适合自己的  我们美洛斯在很大程度上就是专门针对这些问题进行修改生产  达到消费者的要求。

瑜伽健身不但能够在房间内训练，还可以在室外训练，尽管瑜伽健身对身心健康的益处不计其数，可是瑜伽健身之后的忌讳都是不可忽视的。提议大伙儿瑜伽健身之后不必马上做这事，训练要张弛有度，不可以只图一阵子爽快，为之今后的衣食住行种下身心健康的安全隐患。

不要贪吃冷食

许多女士练完瑜伽健身之后都是大量出汗，特别是在是夏天，练完瑜伽健身一直会出全身汗。随之***内很多水份的耗费，人们一直感觉口干口渴。许多人要买某些冷食来止渴，特别是在是某些年青人还会不要贪吃冰激凌。瑜伽健身之后，身体的消化道依然处在抑止的情况，这时的消化吸收作用不高。假如以便只图一阵子的清凉和止渴而吃某些冷食得话，非常容易造成胃痉挛和肚子痛腹泻，而且会引起胃肠层面的病症。

练瑜伽需要一块好的瑜伽垫 美洛斯瑜伽垫

瑜伽的辅助器材配合改进，如瑜伽巾，瑜伽砖，瑜伽垫，瑜伽带，瑜伽球等。其中，瑜伽球是特别的工具：它把弹性和滚动性结合起来作用于整个身体，从而反弹了一部分力，不至于受伤。又包含了瑜伽的伸展、力量、耐力与瑜伽的机理，不需要特殊的市场地，简单易学，更适合于各种人群的身体锻炼。是一种配合瑜伽有效而有趣的运动方式。已成为广大群众所接受并推崇，风靡世界的新时尚运动。

一般针对一开始练习瑜伽的练习者，何不选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目地是避免膝关节损伤。但也不可以由于怕痛挑选过厚的垫子，过厚非常容易在训练不平衡，点不稳定，造成扭脚哦。有一定基本的则可选用厚度3.5mm-5mm上下的瑜伽垫。骨灰级粉絲和***瑜伽健身者一般广泛应用1.5-4mm厚度的瑜伽垫。买瑜伽垫的情况下，用拇指和无名指捏瑜伽垫，试一下软强度怎样，延展性就越好的瑜伽垫对身体具有维护***。并且，当你十分怕痛，可选用相对性偏厚的瑜伽垫训练。