初次触碰冲浪的初学者,应当先训练划水,在岸上学习趴在冲浪板上,找到自身在板上的***,并训练用手划水的动作。它是冲浪学习的起步技巧,因为要可以做大幅的手划水,才可以使冲浪板迅速向前或拐弯。因此,在未学高手划水以前,切忌试着站起起乘,务必趴在浪板上训练以划水的方法启航。破浪也就是说说白了的越浪,指的是翻过波浪纹的方法,务必与手划水的动作互相配合,好让冲浪板能圆满划行到外海,以享有回到时的冲浪快乐。
冲浪运动是运动员先俯卧或跪在冲浪板上,用手划到有适宜海浪的地方作起点。当海浪推动冲浪板滑动时,运动员使冲浪板保持在浪峰的前面站起身体,两腿前后自然开立(通常是平衡腿在前,控制腿在后),两膝微屈,随波逐浪,快速滑行。夏天冲浪的好处就是能够在很大程度上减少运动对下肢关节的压力。在陆地上,我们每跑一英里,每只脚大约会撞击地面1000次左右,踝关节、膝关节和股关节都受到剧烈震荡,常会发生韧带拉伤。而如果你驾驶冲浪板,这种震荡几乎为陆上跑步的1/12,伤害性就非常小了。
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