关于瑜伽的记载早出现在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。

由公元前5000年开始，直到梨俱吠陀的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期，瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。

应用得普遍的就属TPE的和PVC的二种瑜伽垫。这二种的优势就是说符合***环保等级，都能够再收购，不容易对自然环境导致环境污染，在其中TPE对身体环境保护，并且沒有臭味。 挑选瑜伽垫关键的一点就是说要绵软，贴地，铺平时抓田里要好的，出汗时不可以拖动，有利于带上。次之是要有不错的防水、地面防滑的性能。

许多 女性以便纤细的身材，穿上自身喜爱的衣服裤子，想根据各式各样的方法来******，练习瑜伽是个非常好的***的方法。不仅能够******还能营造身材。怎样挑选瑜伽垫变成许多 人担心的难题，在挑选瑜伽垫的情况下要挑选柔软的，贴墙的瑜伽垫，出汗时不可以拖动，也要方便使用等。平常除开练习瑜伽还要补充***，多吃蔬菜水果和新鲜水果补充营养元素，少吃多餐，入睡前不必饮食搭配。