下饺子

游戏时间：10~15分钟(具体视人数而定)

游戏规则：

1、参加者分为两队，两队中分别推选出一位队员当“筷子”，其余队员在位置排好队。

2、排前的队员通过石头剪刀布决定胜负，失败者由“筷子”抛入海绵池中。

3、胜利者与另一队的下一名队员继续石头剪刀布，哪队先被“筷子”下完，则另一队获胜。

泡泡球***

游戏规则：每组成员接力比赛。

1、首先一个人钻进泡泡球里，其余成员用快的速度把泡泡球推去另一边。

2、到了另一头换人，然后在推回来。

3、来回推四次，每次到了另一边进行换人。

4、用时的***获胜后。

障碍拔河——团结协力

1、拔河绳中间系一根红带子作为标志带，参赛的两队人数相等。

2、裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起 拔河绳，拉直做好准备。

3、待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。

蹦床撕

活动当天以分组对抗的形式进行游戏，每个人都会穿上后背贴有自己名字的服装，叫做，然后对战开始。

1、抽签或黑白猜，决出各队对决顺序。

2、进行团队淘汰制撕，两队成员都在区域进行撕游戏，双方可以采用或者正面对战，就是在不伤害对方的情况下把后背上的撕下来即为胜利者。

3、只剩某一队的队员，即可分出胜负。两队完成游戏后，相互握手。

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拓展培训

实际意义

户外拓展活动并不是体育文化加游戏***，只是对***教育的一次全mian提炼出和综合性填补。

根据训炼课程内容可以合理地开发设计公司工作人员的潜力，提高和加强本人个人心理素质，激起团队精神，增

强团队意识，更加融洽地与人群协作；学习培训赏析、关心和爱惜当然。

户外拓展健身运动的定义：

户外拓展就是指以自然环境为场所的，含有探险特性或感受探险特性的户外活动项目群。

户外拓展的的基本上特性：

1、以自然环境为体育场地，有走进自然，返朴归真的特点

2、户外拓展无一列异地具备不一样水平的趣味性和探险性

3、户外拓展特别是在注重团队精神

4、户外拓展对身体、信念有全mian的规定

5、户外拓展健身运动是一门综合型的课程

户外拓展培训相互配合公司的核心理念文化教育与总体目标文化教育，产生共问参加和一同信念；加强对职工的文化管理，完成精神激励，提高竞争能力。在培训逐渐时，团队热身活动将有利于加重学生中间的相互信任，清除***不安，创建团队，便于轻轻松松愉快的资金投入到各类培训主题活动中去。户外拓展培训必须塑造互相配合、互相支持的团队观念；激起造就开拓精神；推动团队在阻碍超过、突发事件处理、转变 解决等层面能力的提高。