占领高地

游戏时间：1分钟一轮，可选择一局定胜负或三局两胜，若选择三局两胜则每两局间隙时间有一分钟时间用于商量***;

游戏规则：

1、两队分别在自己的准备区准备，并用一分钟的时间商量***。

2、准备完毕后，由裁判吹哨，抢占高地，两队队员要尽可能的让自己的队员待在高地上，并且阻止对方上高地。

3、一分钟后，裁判吹哨，两队停止动作，由裁判清点各队在高地上的人数。

疯狂躲避球

游戏时间：5分钟一局，3局2胜。

游戏规则：2组对抗，被球打中者出场，或砸人被接住，投球的人出场，出场后依然可以接队友给的球进攻，但是出场的队员不得抢球，哪对抢球，队员全部出场，则另一队获胜。

气垫接力

游戏规则：

1、该游戏父母与孩子同时参与，参与团建的家庭分为两组，分为两组后，以家庭为单位，进行接力。

2、接力时，孩子与父母同时上气垫，每队每次只能有一组家庭在气垫上，父母可以想办法让孩子尽可能快的通过气垫，或者是对另一队的家庭进行骚扰。

3、进行比赛的两组家庭，达到目标后，返回起点，由孩子与下一组家庭的孩子击掌，接力，跑完的一队获胜。

注意，接力比赛过程中，家长不得抛投孩子，因注意安全，同时，如果选择骚扰另一队不得直接拉扯，只能鼓动气垫或阻拦干扰。

户外拓展训炼感受换位思考一下，树立互相配合、适用的精英团队合作观念;根据积极主动合理地合作，树立精英团队协力取胜的信心。户外拓展协助大伙儿更客观性路面对工作中与生活的挑戰，采取有效的对策改进人际交往，学好关注、鼓励、相互信任，使大伙儿和睦的与别人及人群合作，做到团队一致性。户外拓展在绿水青山中间，根据挑战性的手机游戏、研讨式的健身运动、相互依赖的自然环境标准和老师的简短评价，推动人和人之间的沟通交流和信赖。