放松使用到的是多功能跑步机的机头。机头的带中间部位，有凸起的塑料豆豆，带两边可以调节长短，将带调整到舒适位置，带的部位放置在想要的部位，腰、肩、腿均可，然后按下机头的开关，进行放松的，一般跑前或者跑后都可以进行，达到更好的辅助效果，使运动后的肌肉得到放松和缓解，促进和保持锻炼效果。 小编有话说：这种功能，对于你跑步有用吗，个人感觉，效果一般啦，预算还可以的话，否则能砍掉就砍。 家用跑步机选购指南（2021年购买攻略）新人或者老司机，在更换新的跑步机的时候可能既令人兴奋又让人头大，令人兴奋的是可以换一台更高配置的跑步机了，或者有跑步跑啦


选择适合的跑步机，一个要考虑的是跑步机的减震。大多数跑步机减震是采用弹性体设计，沿跑台表面的长度方向放置橡胶索环。这些垫圈看起来像棉花糖，可以吸收脚步的冲击力。一些跑步者可能想要一个更坚硬的跑台。在爱康的诺迪克和百乐福跑步机上的减震缓冲系统，它的工作原理很像汽车上的悬挂系统，可以吸收震动和能量。他们也有几个机型，可以根据日常喜好调整跑板的硬度。很多有关节有问题的人会仔细考虑减震缓冲的效果，这样就不会加重关节的伤害。我们建议多测试几种类型的跑步机，以了解个人喜好。


跑带的宽窄也是一个需要考虑的参数。跑带的宽窄也就是跑步区域，只要比自己的肩宽一点，就能满足了，目前市场上的家用跑步机从40厘米到50厘米都有，商用跑步机一般都是50厘米以上，但是家庭使用需要考虑房间大小，门的宽度。以我们的经验，45厘米比较适中，女士42厘米也够用了，50厘米当然更舒适，除非你是胖纸或要求更高。

要降低跑步机噪音，跑步机专卖店建议大家可以尝试以下五个步骤：

1、跑步机放置在毛毯上使用。这样做不仅可以降低跑步机运作时发出的声音，也可以降低脚踩跑板时发出的咚咚声。

2、使用跑步机胶垫。不仅可以隔音，还能防滑。

3、跑步机尽量放在房子的中心地带使用。靠墙放置的跑步机，跑步时的共振会被放大，更容易影响楼下邻居。

4、定期***跑步机。拧紧垫片，螺栓和螺丝可以降低跑步机运作时的噪音。

5、根据使用情况，定期润滑跑带。跑带与跑板和其他部件的摩擦会增加噪音，根据跑步机说明书和使用频率定期给跑带加润滑油。