多功能跑步机都有哪些功能，有用吗？怎么用？还有部分多功能跑步机配备哑铃等健身小件，大家别忘记了，这些羊毛都是处在羊身上的哈，不过有时候真的不是你说的算，商家就是要你一起买的，不会让你砍掉什么，就减掉对应的钱，这种健身小件，随便网上买下又便宜又好用。 小编有话说：这些小件，还是自己另外买吧。多功能跑步机都有哪些功能，有用吗？怎么用？扭腰盘也都快成了多功能跑步机的标配了，像小编小肚子这么大，用来扭扭腰，是不是可以减下来呢？有待考验，不过我老婆还是挺喜欢的哈。

我想买台实用的家用跑步机有没有？：有，但这要通过自己去了解。如果你只通过某宝搜索的跑步机就入手了，或许你已经被坑了。跑步机的本质功能在于跑步运动，一台耐用、实用、质量好的跑步机才是根本，目前国内越来越多的跑步机往全折叠跑步机方向设计了，颜值确实非常高，很养眼，但这并不能成为我们购买它的理由！买什么样的跑步机实用？我还是那句话，要根据自己的身高体重以及家庭成员使用情况来判断。

市面上跑步机品牌厂家太多了，其中大多数为了降低自己的成本，把外形做得很有科技感、很吸引人，但“三大件”马达、跑带和减震都做的不好，然而跑步机的就是马达，跑带，避震，下面先教大家，这三样要怎么选。

人们的生活水平日渐提高，跑步机被越来越多的人使用，看上去操作很简单的机器，使用时也有很多需要注意的事项，为了安全，健康的锻炼，让我们跟随JOROTO跑步机厂家先来了解一下这些注意事项。

点：

不是一上来就直接进入跑步模式，我们要在使用跑步机之前做好充分的热身运动。先做分钟左右的拉伸运动，比如小腿、大腿以及脚踝、腰部的拉伸，让肌肉有所适应，然后再上跑步机。刚开始要慢速，让心肺也适应运动，整个热身运动大概在10-15分钟左右。可以有效的避免肌肉拉伤和关节。

第二点：

速度要慢慢提升，不能急功近利，刚开始的速度可以定为“3”，然后再上升到“3.5”，再到“4”，身体肌肉需要一个适应的过程，然后才能起到跑步带来的锻炼效果。同时要对自己的能力有正确的认知，不要急于突破极限，除了有摔倒的可能性，还会有猝死的可能。