跑步机电机的大小，取决你的体重，以及你想进行的锻炼类型。步行锻炼还是慢跑、快跑都将对跑步机的选择产生巨大的影响。首先体重是的影响因素，一台马力不够的跑步机会让你日后的锻炼变得非常闹心，选择符合预期的电机马力。其次，如果你更多的是用于步行，则对跑步机的要求没那么高，跑步者应该选择高点的电机马力。如果你是一个较重的人，应该寻找一个马力更大的电机。</p>但是，这里我也要提醒大家的是，并非所有的电机都具有相同的质量。同样的马力，在不同品牌的跑步机上会表现出不一样的实际运动输出，马达方面，以乔山为例，乔山品牌的马力看过去通常都是比较低的，但它与其他品牌的马力更高的电机，实际上能达到的动力效果是一样的。一台马力不足的跑步机会导致电机发热发烫更快，机器寿命缩短。


选择适合的跑步机，一个要考虑的是跑步机的减震。大多数跑步机减震是采用弹性体设计，沿跑台表面的长度方向放置橡胶索环。这些垫圈看起来像棉花糖，可以吸收脚步的冲击力。一些跑步者可能想要一个更坚硬的跑台。在爱康的诺迪克和百乐福跑步机上的减震缓冲系统，它的工作原理很像汽车上的悬挂系统，可以吸收震动和能量。他们也有几个机型，可以根据日常喜好调整跑板的硬度。很多有关节有问题的人会仔细考虑减震缓冲的效果，这样就不会加重关节的伤害。我们建议多测试几种类型的跑步机，以了解个人喜好。


除非你只是在跑步机上行走，否则不可能买一台重170斤的跑步机。首先，这个重量太接近商家所标示的承载值，其次，即使跑步机会支撑你的体重，但跑步机就像一匹小马在长期的高负荷工作下，结构很容易疲劳损坏，使跑步机的使用寿命大大缩短。在紧急情况下，跑步机将直接损坏，甚至受伤。就像一个以前问过我们类似问题的朋友，他说他体重115公斤，当他在一台120公斤的跑步机上跑步时，他感到有点害怕，所以试着买一台重型跑步机，这样它就会更安全、更舒适。所以我们要注重跑步机的效果。


跑步机是目前很多健身人士都会选择的一种跑步训练方式，它和户外跑步相比有很多的优点，功能多样，不用担心户外天气影响。在使用之前要先了解它的使用方法，这是正确跑步的前提。此外，还可以通过其他的趣味跑法来增加跑步的乐趣，如速度递增跑法、上坡跑、间歇跑以及金字塔跑法等。那么你知道如何在跑步机上跑步，趣味跑法有哪些吗？跟着小编一起阅读你就知道了！