好在跑步机的价格阶梯差距就没这么大，所以手里揣着三四千元或许就犯犹疑了，那么多品牌，那么多价位相差不是许多的跑步机该怎么选呢？别急，这里咱们为咱们梳理出选购跑步机要侧重参阅的几个点，并对它们关于用户的重要性进行了TOP排行榜，这样您阅览起来就比较方便了。

1：价格是首参物，有钱买不了固执

选购跑步机厂家，首先要考虑的就应该是价位，挑选一个自己能接受的价格区间，看上一台1万元左右的跑步机，但是预算就答应3000元左右，那不就南辕北辙了吗，所以先要在心理设定一个价位，也便是价格区间，市场上常见的跑步机都在两三千元左右。

所以您可设定自己愿意拿出多少银子来购买跑步机，比如想买款经济实用的，那就能够挑选2000-2500元这个价位，假如考虑到自己想进阶跑步，或是想跑的速度更快些，对膝盖的维护更好些，那么就能够给自己设定的价格区间在5000-7000元范围内。

5：勿听厂商宣传，减震作用要体会

然后是减震了，许多厂商就会扩展宣传它们跑步机的减震系统怎么怎么好，并且比喻的都活灵活现，奔驰六级减震，宝马六级减震，好像在说花了2000大洋就买到了和奔驰跑车相同的减震作用，好像。但是减震作用不是靠文字就能阐释清楚的，自己能亲自体会一下。

经常跑步的都知道，跑步进程中容易受的伤便是膝盖伤，所以在跑步机上要格外注意维护好习惯，而这一要素的要害就在于跑步机的减震作用，一般的减震有油压减震、弹簧减震、气囊减震等等，散布在跑步机各个区域，所以挑选带有好的减震作用的跑步机显得尤为重要。跑步机跑台的厚度也要考虑在内，这对减震作用也是有影响的。

坐式低拉训练器

选择合适的重量，如果不确定，请咨询培训师。 坐在坐垫上， 将脚支撑在脚踏板上，腿部弯曲的并双手抓住握柄。将缆绳拉到腰部，同时拉直背部。 在收缩期间向后拉肩膀并向前推胸部，直到手臂伸展，肩膀向前伸展，腰部向前弯曲。

坐姿高拉训练器

选择合适的重量，如果不能确定它，请咨询教练，坐在坐垫，握住手柄，按下膝关节上的泡沫护垫。握住手柄，脚板，手臂进行屈伸。 如果您在突然停车时感到疼痛，请咨询教练。

选择合适的运动 秋季天气慢慢转冷，选择健身器材时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动器材，可以根据年龄差异而有所不同：年轻人可以安排跑步机等高冲击有氧运动，这样可消耗更多热量；中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动；老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目，注意循序渐进。警告拉伸过程中如果腰背部或膝盖出现疼痛，请停止这一运动。