跑步机和动感单车的单位时间运动耗能，和训练者的体重、运动强度、设定的设备难度级别都有关系，上述这些理论数字可以作为参考，但不宜化，而得出结论说哪种设备健身效果更好或更差。从健身的角度来看，适合你的就是好的。那什么才是适合你的呢?热身。在开始每次的正式运动前，都需要有10来分钟的热身。在跑步机上慢跑一会儿，或者在单车上骑一会儿，都是不错的热身方式。都可以达到启动心肺，让身体进入运动状态的目的。因此，从热身的角度来看，无甚至差别。

当然是为了锻炼身体。这种说法当然是真实的，但随着社会的发展，一些其他功能的健身器材也开始进行补充和业，这主要有三点：  

一是******；二是调节动作功能；三是保护功能。  

你怎么理解的？我们来看看。  

所谓***功能被好地理解，消融器械的目的通过脂肪在主体部分达到***。尤其是的***健身器材，如腹部运动机，划船机，你会发现，***功能更好。您也可以使用健身器材为身体的特定部位***，效果相当不错。  

跑步机是喜欢运动的人必须做的，能做到跑不出家门就能做到运动器材。 如何选择跑步机，除了选择品牌还需要选择用户自己的情况和使用频率来选择家用跑步机配置，选择家用跑步机推荐你注意以下配置：

1.持续马力

电动机是家用跑步机是关键的昂贵的部分，该参考值到电动机的连续马力大家：提供约50-65千克的马力可以是负重。可选的入门级家用跑步机跑步机的选择性之间1-1.5连续功率;的使用者的重量可被认为是1.5之间的一个小脂肪连续功率跑步机至2.5。但是，许多网上电机参数属本虚标，消费者在选购时要多加注意。