多功能跑步机都有哪些功能，有用吗？怎么用？这些功能，可以跟跑步搭配着来使用，怎么用，我想不必说太多，有没有用，就看你是不是跟跑步机一样长期使用，积少成多，多少会有用处的哈。总之，多功能跑步机，配置的都是一些基本常见的，这就是单功能跑步机所没有的，当然，价格的话，多功能就会多不少，但是即使没有这些所谓的多功能，跑步机照样可以实现跑步功能哈。 当然，如果你觉得多不了多少钱，那么都配上，没有总比有好吧，增加点乐趣倒也无妨，毕竟跑步还是挺无聊的。

清静–商住楼衣食住行代表有隔壁邻居……基本上大些声响隔壁邻居都能听的到，此刻清静的家用跑步机至关重要。

可靠性–家用跑步机要有牢靠的架构，能够 保证在健身运动时不容易嘎嘎直响。这也有利于将噪音水准维持在低标准。

因此，不要为了在小户型房间或者客厅使用跑步机，而去选择那种千元以下的可折叠跑步机，这种机型，就轻避重。虽然这种折叠式的跑步机会比较便宜，但不至于买千元机。

人们的生活水平日渐提高，跑步机被越来越多的人使用，看上去操作很简单的机器，使用时也有很多需要注意的事项，为了安全，健康的锻炼，让我们跟随JOROTO跑步机厂家先来了解一下这些注意事项。

点：

不是一上来就直接进入跑步模式，我们要在使用跑步机之前做好充分的热身运动。先做分钟左右的拉伸运动，比如小腿、大腿以及脚踝、腰部的拉伸，让肌肉有所适应，然后再上跑步机。刚开始要慢速，让心肺也适应运动，整个热身运动大概在10-15分钟左右。可以有效的避免肌肉拉伤和关节。

第二点：

速度要慢慢提升，不能急功近利，刚开始的速度可以定为“3”，然后再上升到“3.5”，再到“4”，身体肌肉需要一个适应的过程，然后才能起到跑步带来的锻炼效果。同时要对自己的能力有正确的认知，不要急于突破极限，除了有摔倒的可能性，还会有猝死的可能。