越来越多的朋友的开始使用家用跑步机进行锻炼了，也有很多新手朋友购买了家用跑步机，跑步机也可以归结于电器一类，在使用时其跑台以一定的速度在运转，因此，新手朋友在安装好跑步机后，务必按捺住内心激动的心情，不要盲目进行运动。对于新买的跑步机，即使是老手也需要对其进行熟悉，更不用说从来没有用过跑步机的新手了，在使用之前应该将说明书从头到尾的好好看一遍，熟悉如何控制它，了解了启动、停机、速度调节等相关功能才可以使用。


不少人对跑步机既爱又恨。越来越多的健身器材种类占领了运动市场，是我们常用的器材。它可以让你在冬天或下雨天维持锻炼，同时，它又是无聊的鼻祖。这还不是致命的。大部分人在健身房跑步时都会犯一些明显的错误。这无疑给本来就枯燥的室内跑火上浇油，大大降低了训练的效果。怎么办?今天给大家整理健身房机跑八大误区和解决方法。请各位对号入座，早日掌握科学的跑步机锻炼方式。

跑步机和动感单车哪个健身和***效果好?买回家用哪个更合适?

??在讨论这个问题前，必须先要明白一个道理，健身(包括运动***)效果的好坏，并不取决于某种运动器械或设备，而是取决于训练者本身。此外，没有哪种运动设备或器械可以直接断定其效果好还是不好，评价它们运动效果的优劣，都必须结合训练者自身的情况才有实际意义。