跑步机的功能，现在一般的电跑都有显示速度、公里、卡路里、心率的功能。还有呢就是配备了多功能的跑步机，比如说有坡度调节、带扭腰，仰卧起坐，等。这些带有多功能部分的跑步机一般更适合有不同年龄段人的家庭使用。跑步机的内置程序，许多人使用跑步机都是直接加速减速，这样的模式虽然适合不同的人，但是许多跑步机都有内置的训练程序，这些程序的设计都是经过许多的测试开发的，符合科学规律，可以让使用者得到更科学的锻炼。


跑步带的面积，一般情况下，有效面积至少要达到1100*350mm，根据不同人身高不同，需要的跑步面积也不同，当然面积越大，越安全，但是相对的价格也越高。其实一般人选择好在1300*400mm左右的跑步面积比较合适。老年人选择跑步机一般需考虑较长较宽的跑步面积，防止在运动中摔倒。再然后需要考虑的就是价格问题了，看看跑步机的价格是否在你的预算之内。


可改正跑步姿势：将跑步机放在大镜子面前进行锻炼，便可知道自己的跑步姿势有没有错，从而实时改正。

强力***复合运动：通过有氧振动运动，可有以下效果：

　　① 分解体内脂肪及***，维持匀称身材。

　　② 刺激肠道，预防。

　　③强化关节周围肌肉，解除关节疼痛。

　　④促进全身血液循环，快速消除疲劳，增强体力和精力。

    环境舒适和自身安全：很简单，由于在室内用跑步机，不会令人过热和太冷，又不会遇上落雨，风暴或落雪，无须留意交通问题。