软板跑步机不能使用这种技术，因为弓板技术的限制，导致弹性范围太大，使得跑板太软，这种柔软会引起第二次冲击力的反击，造成运行损坏。 3，由于不同的减震结构经验不同，虽然两者使用相同的材料，但运行经验感觉不同，而且更加明显。软板跑步机有下沉感，太软，跑步时跑板的形状是“凹”。弓板跑步机坚固而富有弹性。它既有弹性又有信任感。根据重量和冲击力，滑板的形状在船首和平面之间频繁变化，而不是凹陷。相比之下，弓板跑步机具有技术门槛，该产品已在市场上进行了近十年的测试。

01. 你的体重，是否和这台跑步机的马力相匹配？

跑步机动力的表现源自于马达的马力大小，一般来说马达马力越高，则说明跑步机的稳定性能也越高，随之对应成本和价格也就越高。但马力大小并不一定代表动力表现，因为商家一般都会在产品信息上标明马达的持续马力和峰值马力，主要还是以持续输出马力为主。如果长期按照超出马达功率来跑，势必会造成超负荷运转的情况出现，缩短跑步机的寿命。

03. 跑步区域面积要够大才放得开

跑带宽度和实际的跑步区域大小对于选购家用跑步机来说是重要的衡量标准之一，因为每个人的身高体重都不一样。如果跑步面积局促，那么你使用起来就十分的别扭，跑步过程中很容易踩到边框，影响锻炼流畅度，严重的可能会造成运动伤害。

跑带宽度不小于42CM，根据中国国民健康大数据显示，***的肩宽在45-48cm，跑带越宽的时候，跑步摆动的幅度和空间较大，较为舒服，更安全。如跑带宽度太小跑步不舒服，***系数也增加。

总的来说，跑步机的优点还是大于缺点的。对于初跑者来说，使用跑步机并无不可。需要注意的是，跑步机要及时年检和修理，一旦运行异常，就要及时修理，否则很容易使我们受伤。另外，因为跑步机相对枯燥，所以很多人喜欢在跑步的时候看视频，其实这样睛损伤较大，如果实在无聊可以戴着耳机听听音乐。

（3）跑步机需要比较大的室内空间；机器的震动也会影响左邻右舍；跑步机在运作的时候，会产生摩擦，导致机器升温而发出霉味。