依据我所了解的理论来说，跑步时的落地缓冲应该是由髋膝踝关节及相关肌肉协作而提供出来的，简言之正确的跑姿就是：就算光着脚在水泥地上跑，也不会因为落地缓冲的原因而把脚怼疼。如果你穿稍微薄一点的鞋跑步，都觉得脚会疼，就是跑姿有问题，你可以穿带气垫的运动鞋来避免疼痛，但这只是掩盖了你跑姿不良引发的问题，所以我觉得没有弹性的跑步机更好。同理建议日常中速跑慢跑时不应该穿鞋底厚，有回弹的跑鞋。

健身器材已为越来越多的人接受，成为家庭健身的不贰之选。简略介绍下跑步机的功能及运用:电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时刻、路程、耗费的卡路里数、心率都显示出来。这样，运动者在健身时，可以对自己的身体状况一目了然，因为传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲击力比跑路要削减很多，不易引起伤病，然后确保运动量的科学和安全。跑步机是一种模仿跑步、漫步运动的健身器材设备。跑步和踏步属于全身性有氧运动。

4、是否带有坡度调节：一台具有坡度调节的跑步机，可以极大提升有氧训练的效果。坡度抬升在0-12%的范围内多档可调，其实对于家庭使用的跑步机，0-12%就可以满足要求了，过大的坡度调节一般情况下很少用到。

5、跑步机的有效跑带面积：有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境，不要为了省些钱买一个有效跑带面积较小的跑步机，应该在自身财务承受的情况下，买一个有效跑带面积尽可能大的跑步机。小编通过使用跑步机的跑步实践，建议选择有效宽度400mm以上的跑步机才舒适。