永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。

门上单杠，价格便宜一些适合入门级健身达人，这种门上单杠一般有两种一种需要打孔，麻烦但安全，一种是免打孔，美观，但要注意的就是使用期间一定要把安全螺丝拧紧避免滑落造成损伤。

单杠屈臂撑，这是一个比双杠屈臂撑有难度的推力动作，分正手反手，宽距窄距，是双力臂的后半程的动作。 肘一直在身体核心同侧。（以单杠垂直地面为分界线）。

标准动作：

1：上单杠，含胸，双手比肩稍宽，直臂支撑，正手反手都可，顶起头。

2：收紧核心，慢落到自己点，杠可以触胸，肘在躯干一侧。

3：推起身体，到点，全程控制力量，使用扭矩。

单杠的安装要求调节必须能通过高度调节增加5厘米的高度。单杠必须有弹性，保证不能折断。弹性不仅来自杠子，器械整体也有弹性。这就是地板钩、支撑立柱、钢绳的安装和拉紧度必须严格遵守要求、保证统一弹性的原因。

基本上消化了***向下的重力。但为了尽量减小对门框可能才生的损伤很好，对门框没什么损坏，做引体向上的时候不要摆动得太剧烈，这是简易的室内单杠，因为作用力是对称的。