永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。

每位健身者都知道引体向上是打造背部有效果的锻炼了方式，同时也是练爆发力和锻炼腹肌健身方式。引体向上***锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。

时下人们的健身意识越来越强烈了，但对于大多数青年男女来说，去健身房不仅费钱，还费时间。而健身就是逆水行舟，不进则退。所以对于喜欢健身的人来说，家庭健身是很好的选择。

锻炼肌肉：进行运动健身主要的当然就是锻炼我们的肌肉，经常拉单杠，我们可以进行引体向上动作，每次坚持完成15个一组，可以进行3组，这样一来不管是对于我们手臂肌肉还是我们的胸背部肌肉，都有非常不错的锻炼效果，非常适合我们日常进行。