永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。

在做引体向上的时候，身体同时做到自然的下垂，这样能使***的腰部以及背部的肌肉放松，对长高有一定的帮助和效果，同时，配合有节奏的吸气和吐气，能够使得***的心肺功能得到锻炼。

对于体重超常的人群来说，也可以通过引体向上的锻炼来达到***的作用，引体向上可以加倍练习***的上肢及肩带力量，对于这种***的方式，还需要及时地控制住体重，并同步跟进实施***的计划。

单双杠引体向上器是一种以锻炼身体肌肉群为主的器材，对胸肌、腹肌、二头肌、背阔肌等肌肉群的增强有较好的作用。单双杠引体向上器，充分考虑健身爱好者的健身需求，丰富锻炼项目，其包含的功能分为引体向上、垂悬抬腿、俯卧撑、仰卧起坐、拉力绳训练、双臂屈伸等六大项目，可以达到全身各项肌肉的锻炼效果，帮您实现身材。

手臂与腰腹协调训练：该动作具有一定的难度，不建议初学者练习，如果自己的手臂与腰腹力量有一定基础想给自己加难度的，这是不二之选；首相手臂用力上拉至下巴过杠，然后腰腹用力顺势翻过去；这主要练习自己背阔肌、大圆肌、肱二头肌、肱肌和肱桡肌。同时也训练了自己的直腹肌；对于帆船队员来说也提高自己的身体协调性；建议五个一组，组间休息一分钟，三组为宜。