福建家用室内单杠批发价格合理 古山鑫盾物流发货快
作者:古山鑫盾2021/11/3 1:10:46







永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康,快乐健身”的理念,为客户提供的产品和完善的服务。

许多徒手健身大神强烈推荐单杠作为锻炼力量的健身工具,引体向上是常见和有效的练习动作。对于室内健身来说,经常很难找到一个练习拉力的地方, 那么我们在家怎么练引体向上呢?这时,室内单杠的出现弥补了这一点。

单双杠引体向上器是一种以锻炼身体肌肉群为主的器材,对胸肌、腹肌、二头肌、背阔肌等肌肉群的增强有较好的作用。单双杠引体向上器,充分考虑健身爱好者的健身需求,丰富锻炼项目,其包含的功能分为引体向上、垂悬抬腿、俯卧撑、仰卧起坐、拉力绳训练、双臂屈伸等六大项目,可以达到全身各项肌肉的锻炼效果,帮您实现身材。


手臂与腰腹协调训练:该动作具有一定的难度,不建议初学者练习,如果自己的手臂与腰腹力量有一定基础想给自己加难度的,这是不二之选;首相手臂用力上拉至下巴过杠,然后腰腹用力顺势翻过去;这主要练习自己背阔肌、大圆肌、肱二头肌、肱肌和肱桡肌。同时也训练了自己的直腹肌;对于帆船队员来说也提高自己的身体协调性;建议五个一组,组间休息一分钟,三组为宜。



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