疫情期间，大家在家里都憋得慌，不过在家里隔离也不能够掉以轻心，我们在家期间也要注意自己的个人卫生，虽然不需要一直戴口罩，但是必要的杀菌消毒、勤洗手等基本还是要做到的：

　1.适度清洁：并不是清洁的越勤越好。喷洒0.5%和84***，每三天交替使用一次足矣。如果家里一直比较干净，一周一次也足够。

　2.注意防护：使用时带上口罩和橡胶手套，可以大大降低化学物质的危害。为了你的身体健康和支出，除了可以合理使用杀菌的清洁产品，也不妨试试一些温和的清洁方法，在去除***菌的同时，能尽量保留有益菌，使我们更健康。　其实只要采用70%的酒精，稀释的家用漂白水或5升水加一杯制造的家用氯漂白剂擦洗台面板和其他各种表面，每周三次，即可以抵御病菌。不仅简单方便，而且安全可靠。（注：书桌，饭桌，办公桌以及电脑键盘，鼠标和电话机表面上的***要比马桶盖上多400倍！）

　餐具清洁

　煮沸：水开后放入餐具煮15~20分钟即可。但煮时一定要记住水一定要漫过所煮的餐具。此法既简便又安全。如果是患者用过的食具，可以煮20~30分钟。

　浸泡：用0.5%浸泡30分钟，或用5%漂上清夜（漂沉淀后，上面的清水）浸泡30~60分钟。也可用含有效氯200毫克/升的清洗剂浸泡5~10分钟，取出后清水冲净。浸泡时消毒物品应完全被浸没。

　米汤：米汤和淘米水不但去污力强，而且不含化学物质，也不会除掉有益菌。

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生活中并不是所有的***对***都***，有益菌也很多，它们是一道健康防护墙，能够与***微生物抗衡，限制其繁殖，保护***免受***的侵扰。而这些承诺给我们健康的杀菌产品在杀灭***病菌的同时，也将有益病菌一并杀灭了，***了好坏***之间的平衡，是***下降，更容易被***侵袭；同时还会是身体发展出杀不了的新病菌，对身体健康危害更大。

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这些承诺给我们健康的杀菌产品在杀灭***病菌的同时，也将有益病菌一并杀灭了，***了好坏***之间的平衡，是***下降，更容易被***侵袭；同时还会是身体发展出杀不了的新病菌，对身体健康危害更大。***其实分好坏。好***：双歧和乳酸等读***肠胃是很有好处的，能减少病毒性腹泻的发生。坏***：大肠可导致肠***，金***可导致伤口，白色念珠球菌导致，***引起等。