1、在火场疏散中首先要重视对老年妇女及年老体弱、卧病在床的老人的援救，部门负责人要及时清点人数，要劝导火灾现场的围观人群及时离开火场。 2、在火场疏散中应尽可能分散，避免大量人员涌向一个出口，造***员***事故。 3、发生火灾后要及时开启消防通道，用于疏散人员和物资。通道被烟雾封阻时，疏散人员应及时给被困者传递毛巾、湿布条等物品，供给他们捂口、捂鼻用，并招呼大家葡匐冲出火场。 4、搬运物资过程中，凡是***物品或遇撞击、受热容易引起的物品，应远离火场，并派专人看管。 5、灭火结束保护现场，以便查清事故原因。


大家都知道一日三餐要吃好，这是我们***正常运转的基础，大家知道老年人在吃完饭后的半小时之内适合做什么吗？

【宜】

1.吃点水果

早餐后吃一点水果是早餐的很好补充。较好的选择是***含量高的猕猴桃、柚子、草莓，可以减少脂肪聚集。早上吃丰富的***，可以提神醒脑，保证早上的工作效率。

膝盖

理论上来说，胃经主要在早上7~9点，在***经络中称为“长生经”，经膝关节。饭后20分钟左右，用手反复搓揉膝关节，可以使胃经通畅。

2、动物性食品的选择。选择鱼、虾、鸟、蛋、瘦肉类食品，每天摄取鱼虾约25克~50克、鸟类25克~50克、蛋类25克~50克、畜肉约25克~50克。不要吃高钠盐、高脂肪、高胆固醇的动物性食品。优先选择脱脂或低脂低脂牛奶、酸奶，每天摄入200克~300克牛奶。3、豆制品的选择。每天适量吃豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐干燥、豆腐丝等。建议每天摄取50克豆腐，其他豆制品根据含水量进行换算。不应该吃味增、味增、腐乳、臭豆腐、咸豆汁等。