蓝莓粉的食用方法,取一勺

蓝莓粉含有大量生理活性物质，被称为果蔬中“号剂”，能保护细胞，避免受过氧化物的***，它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。经常食用蓝莓粉，可明显地增强视力，消除眼睛疲劳；营养皮肤；延缓脑******；对由引起的病有作用；增脏功能；预防老年。蓝莓粉的食用方法，取一勺蓝莓粉用热水冲泡，蓝莓粉还可加些许白糖。可见蓝莓粉是有***作用的，大家不妨买来试试。

蓝莓的营养价值***,预防和心脏病的***

蓝莓的营养价值

***C

蓝莓中富含***C，有增脏功能，预防和心脏病的***，能防止脑******、增进脑力;对一般的***，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

花青素

花青素是一种可以延缓***的物质，蓝莓含有的花青素是所有水果中的，它还可以防止视力降低和退化对血管硬化、心脏***、减缓***，力都有显著***。

花色苷色素

研究表明花色苷色素睛有良好的***作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力，蓝莓果实中富含的花色苷色素特别适合眼睛长期工作的人。

增身体的能力蓝莓还有一个不可忽视的作用

增身体的能力

蓝莓还有一个不可忽视的作用，就是可以增身体对的抗病能力，蓝莓里面含有的纤维，是日常饮食中纤维的重要来源。蓝莓里面所含有的钾，可以帮助我们维持身体内的液体平衡，维持正常的血压和心脏的能力。

改善皮肤状态

蓝莓里面所含有的花青素，可以有效地***紫外线伤害我们的皮肤。阻止皮肤出现和囊泡，让我们的皮肤更加的光滑。从内而外改善我们肌肤的状况。让肌肤更有弹性，减少出现的几率。甚至还可以起到祛除斑点、的作用。