多种现代“文明病”起到很好的预防和辅助作用

果胶

蓝莓的果胶含量很高，约是一般苹果或香蕉果胶含量的1-3倍。能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进健康。因为，果胶能够有效地清除***内未消化的食糜和其他多种肠道***要害物质，同时有助于调节餐后血糖和肠道微菌群平衡，而且还对多种现代“文明病”起到很好的预防和辅助作用。

有机酸

蓝莓中有机酸含量约占总酸含量的一半以上。有机酸中大部分是枸橼酸，其他的有熊果酸、奎宁酸和苹果酸等。现代***认为，蓝莓含熊果甙、熊果酸等多种成分，可入药，等症。

蓝莓为什么在生活中被大家视作为超级水果

保护眼睛及视力

蓝莓中含有花青素，花青素能促进再生，可以有效的预防眼睛重度近视，以及出现剥离的情况，并且，还可以在一定程度上增进视力，因此对于长期需要对着屏幕的白领一族来说是很有益处的。

预防的发生

蓝莓为什么在生活中被大家视作为超级水果，主要是因为蓝莓有很好的的延缓***还有预防心脏病发生的几率。根据美国每日健康报道，发现多吃蓝莓或者是蓝莓汁，可以很有效的预防结的发生。

增身体的能力蓝莓还有一个不可忽视的作用

增身体的能力

蓝莓还有一个不可忽视的作用，就是可以增身体对的抗病能力，蓝莓里面含有的纤维，是日常饮食中纤维的重要来源。蓝莓里面所含有的钾，可以帮助我们维持身体内的液体平衡，维持正常的血压和心脏的能力。

改善皮肤状态

蓝莓里面所含有的花青素，可以有效地***紫外线伤害我们的皮肤。阻止皮肤出现和囊泡，让我们的皮肤更加的光滑。从内而外改善我们肌肤的状况。让肌肤更有弹性，减少出现的几率。甚至还可以起到祛除斑点、的作用。