***的种植方法和时间

种植时间

很多人不知道***的种植方法和时间，其实很简单。***一般采用播种的方法，***一年四季都可以种植。根据种植的季节分为春***、夏***、秋***、冬***。春***的种植一般要在温度达到5℃以上，每年的3月份是的播种期;夏***的种植时间一般在5～7月;秋***的种植时间一般在8～9月;冬***种植时间一般在10月中旬～11月上旬。



如何选择***：

1.挑选***以菜梗红短，叶子新鲜有弹性的为佳。

2.选购***，叶子易厚，伸张得很好，且叶面要宽，叶柄则要短。如叶部有变色现象，要予以剔除。

怎样吃***更健康：

1.现在的***几乎全年有售，通常，春季的***比较短嫩，适合凉拌；而秋季的***比较粗大，适合炒着吃，或者做汤。

2.特别提醒：因为草酸易溶于水，因此无论是哪一种吃法，在食用***前，都先将它放入开水中焯一下，这样做就可以有效地除去80%的草酸，然后再炒，拌或做汤就好。

蘑菇胡萝卜汤

食材：红萝卜150g、蘑菇50g、黄豆30g、西兰花30g、色拉油5g、精盐5g、味精2g、绵白糖5水200g。

做法：

1、红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗。

2、烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮。

3、待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。

有机苹果对于增强儿童的***有着特殊的作用

安全知识：有机苹果对于增强儿童的***有着特殊的作用。苹果中不但含有多种***、脂质、矿物质、糖类等构成大脑所必需的营养成分，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童***的锌。锌是构成和***息息相关的核酸与蛋白的的元素，缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良。食物中的锌一旦减少，儿童的***和学习能力就会受到严重损害，这种损害可持续到成年。为了使儿童的***良好，应让儿童多吃苹果。