过量食用荔枝可导致低血糖,甚至是!

看到这，大家可能就明白了，荔枝虽好，但吃错了真的可能会要命。

首先，过量食用荔枝可导致低血糖，甚至是！荔枝病的实质就是过量食用荔枝后导致的低血糖。荔枝病刚开始是一些低血糖表现，比如有头晕、心悸、疲乏无力、皮肤湿冷、面色苍白等，有的患者有口渴和饥饿感，出现腹泻。严重的病例，可能会出现突然昏迷、阵发性抽搐、皮肤紫绀、血压下降等症状，甚至是。

另外，过量食用荔枝可导致脑损伤，特别是孩子和老人！脑***的能量供应主要是靠葡萄糖，出现低血糖时，供给脑的能量减少，影响脑代谢，进而出现严重的脑损伤，年龄越小，脑功能损伤越明显，特别是荔枝病还是一种高胰岛素血症和低血糖并存的***，脑损伤更为严重。

夏天除了荔枝外,还有这些水果,孩子和老人也不宜多吃!

那荔枝病又如何去预防呢？

一，不要空腹、久饿的时候吃荔枝，建议在餐后半小时左右，切忌空腹食用。孩子和老人，每次尽量不要超过5颗。***每天的食用量也不要超过300克。

二，不要暴饮暴食，一次吃太多荔枝！

提醒所有人：夏天除了荔枝外，还有下面这些水果，孩子和老人也不宜多吃！

1、桃子

夏季正是桃子上市的季节，而民间也素有“桃养人”的说法，于是，不少人便觉得桃子可以撒开欢来吃，以便让身体好好地得到滋养。

然而，桃子虽然养人，也不宜多吃，每天一个就够，可不要贪多哦，容易使人生热上火。所以脾胃虚弱和爱上火的人，更应该少吃一些。

果蔬粉的诱人前景和加工现状

橙子富含很多营养物质，比如含有丰富的***C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷以及醛、醇、烯类等物质。经常食用橙子，可以起到抗、强化血管、***凝血，排除体内对健康***的自由基，细胞生长等作用。除此之外，橙子还可以***致***物质的形成，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和。 ***还认为橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气、帮助消化，防治的***。

苹果粉中含的多酚及黄酮类天然化学物质

买苹果时，不知道怎么苹果的粉和脆怎么分辨，感觉苹果都差不多，看苹果皮是否有“纹理”

苹果皮上“纹理”比较多的，口感一般都比较粉，这是因为苹果会散发出乙烯的成分，这种成分具有催熟的作用，很多未成熟的水果都会和苹果放在一起，起到辅助催熟的作用，在放置过程中，乙烯会慢慢影响苹果的成熟度，从而瓦解苹果内部的纤维素，从而使苹果吃起来会比较粉。