常吃可以,一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的***_

常吃可以，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的***C,提高身体抵挡***侵害的能力。橙子能清除体内对健康***的自由基，细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的物质，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗、强化血管和***凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的***。这些成分使橙子对多种的发生有***作用。

橙含有***A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，***P、C均能增强韧性。果胶能帮助尽泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有的作用。

冰糖葫芦

材料：去核山楂20颗，砂糖或者冰糖100克，凉水150克

制作过程：

1. 山楂清洗干净，去核，表面无水；用竹扦子串成串；

2. 砂糖和凉水准备好，用冰糖也可以；水不要太多，越多熬的时间越长；

3. 砂糖和凉水同入小锅中，中火加热煮沸后转小火；糖浆由大泡变成细碎的小泡，颜色变微黄；

4. 用筷子蘸一点糖浆入凉水中，糖浆很快变硬，说明糖浆就熬好了，如果融于水或者还是软的，要继续再熬一会儿；

5. 将山楂串直接在糖浆中滚几滚；如果锅子深，不好蘸糖浆，可用勺子舀起糖浆淋在山楂串上；

6. 提前准备烤盘或者普通平盘，抹一层橄榄油，每淋好一串糖葫芦就摆在上面，凉后即可食用。

桃树是我国种植比较普遍的果树之一，其栽培历史悠久，栽植范围广泛，果实也比较甘甜可口，因此深受人们的喜爱。之前我们平台有介绍过黄桃、蟠桃、油桃等品种，今天来说一说桃树界的“人气担当”——水蜜桃。

实际上，水蜜桃泛指南方品种群中肉质柔软多汁呈软溶质的一类桃果，所以品种非常复杂，如早熟的雨花露、京红；中熟的白凤、朝晖；晚熟的白花、晚湖景等，除成熟期不同外，果品亦存在差异。

肥水

基肥：以腐熟有机肥为主，辅以活土君生物菌剂、平衡型复合肥、中微量元素肥等。注意施肥时不要靠树体太近，以免造成烧根。

促花肥：春季开花前施用，结合开春后的同时进行，以高氮型复合肥为主，配合淋施腐植酸等生物刺激剂。

坐果肥：在开花后至果实核硬化前施用，以氮为主，配以磷钾肥，促进新梢和果实生长，减少落果。

膨果肥：以钾肥为主、配以氮磷肥，以促进胚和核的发育，果实生长膨大。

另外，在落花后、膨果期、成熟前1~2周分别喷施钙镁或磷钾等叶面肥有助于稳果、促膨、提质。

花果

疏果：可减少养分无效消耗，增加有效养分的积累，树体合理负担结果量，明显提高果实品质。疏果宜早不宜迟，一般花后3~4周，稳果时可进行。

套袋：套袋前要喷施1次杀菌剂和***，套袋顺序为先早熟后晚熟，座果率低的品种可晚套，减少空袋率。一般采收前15d左右摘袋，摘袋后及时铺反光膜促上色。