广州吉康科技-睡眠监测枕——云物联睡眠监测枕生产厂家

改善睡i眠从改善心理开始

北京回龙观***精i神科主任医师陈彦方指出，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题，夫妻吵架也不要吵到床上去，有健康的心态，上i床睡觉才会安稳。“要想改善睡i眠，心境平和是关键，改善睡i眠应该从改善我们的心理开始。”

午间休息建议打盹半小时

打盹是一个正常的生理现象，是对于睡眠不足的一种补充。上海第i一军i医大学长征***精神内i科主任医师赵忠新指出，午睡时间建议半小时左右，如果超过40分钟，会产生睡眠惰性，影响你的觉醒能力、注意力等。云物联睡眠监测枕生产厂家

那麼即然不可以除根，如何把危害降至少，让自身和另一方都能好好睡觉呢？ZEEQ内嵌的震动控制模块派到了大用场，当某一人已经潜意识的「喊着手电钻」时，内嵌的震动控制模块可以温和的对i打鼾位置作出反映，就仿佛有些人摇晃使他换一个方位一样，打鼾者会觉得到震动另外调节自身的姿态，一定水平上减少（乃至是终止）打鼾。云物联睡眠监测枕生产厂家

睡眠监测枕除了给出我们一堆数据外，还会更为人性化的告知你的睡眠质量差的原因是什么，这样我们就可以根据自己的原因，来进行适当的调节，从而拥有更好的睡眠质量。云物联睡眠监测枕生产厂家

也许有人会说，睡眠监测枕就像普通手环监测心率心跳一样，没什么用。但我想说的是，真不是这样的。比如梦魇患者经常会因为紧张的梦境而心动过速，而这种征状在醒来之后会消失，白天只会觉得心里慌慌的很难受，去***查心电图10次有9次是查不出问题的。如果夜里有一个能监测你心率和呼吸率的仪器，第二天早上只要看到数据就知道夜里你的心率是多少，那会给发现***和治i疗带来非常大的帮助。云物联睡眠监测枕生产厂家