广州吉康科技-睡眠监测枕——云物联睡眠监测枕生产厂家

有的人在入睡时观念清晰，不可以说话或主题活动，但能听见周边人的会话內容，且伴随焦i虑情绪和出现幻觉。这种人总会让教师、朋友误会为懒散。

入睡快的人，睡眠品质不一定好。人的睡眠是分期付款、按段循环系统的，刚开始入睡时，脑波不活跃性，目光没动，这叫非快动眼睡眠，这段时间精力会修复，不断80~120分鐘上下。云物联睡眠监测枕生产厂家

改善睡i眠从改善心理开始

北京回龙观***精i神科主任医师陈彦方指出，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题，夫妻吵架也不要吵到床上去，有健康的心态，上i床睡觉才会安稳。“要想改善睡i眠，心境平和是关键，改善睡i眠应该从改善我们的心理开始。”

午间休息建议打盹半小时

打盹是一个正常的生理现象，是对于睡眠不足的一种补充。上海第i一军i医大学长征***精神内i科主任医师赵忠新指出，午睡时间建议半小时左右，如果超过40分钟，会产生睡眠惰性，影响你的觉醒能力、注意力等。云物联睡眠监测枕生产厂家

睡眠质量好了会怎样？坏了又会怎样？相信很多人答不上来。如果哪天有个抑郁i症患者自i杀了，告诉你是从睡眠不好引起的，你是不是不会相信呢？睡眠障碍属于精神***，长期的睡眠障碍会直接导致焦i虑症和抑i郁症，所以通常在***里睡眠障碍也被划分在精神科，而抑郁i症和焦i虑症患者重要的就是同步治i疗睡眠。 云物联睡眠监测枕生产厂家

睡眠监测枕除了给出我们一堆数据外，还会更为人性化的告知你的睡眠质量差的原因是什么，这样我们就可以根据自己的原因，来进行适当的调节，从而拥有更好的睡眠质量。云物联睡眠监测枕生产厂家

也许有人会说，睡眠监测枕就像普通手环监测心率心跳一样，没什么用。但我想说的是，真不是这样的。比如梦魇患者经常会因为紧张的梦境而心动过速，而这种征状在醒来之后会消失，白天只会觉得心里慌慌的很难受，去***查心电图10次有9次是查不出问题的。如果夜里有一个能监测你心率和呼吸率的仪器，第二天早上只要看到数据就知道夜里你的心率是多少，那会给发现***和治i疗带来非常大的帮助。云物联睡眠监测枕生产厂家