5、不适合太多服用冷饮 高温天气时，身热如焚，吃些冷饮使人炎热顿消、心爽气舒，有利于内火旺消退，对高温防暑大有益处。可是，当今很多少年儿童却吃冷饮成癖，冰棍儿、冰激凌能够一连吃几只，每日喝几罐冷冻饮品也司空见惯。 很多服用冷饮，会使消化道溫度急剧下降，部分血液循环系统降低，非常容易造成消化吸收***功能紊乱，与此同时还能够引起习惯性的轻度。

孩子喜欢的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品对食物中的******较多，不宜吃得太多。有些体弱儿童大量喝饮料影响食欲，使正餐食量减少，妨碍身高、体重的增长，并可能出现多动、脾气暴躁及等症状，国外称之为“果汁饮料***”，

也包含以木薯淀粉为主要成分的食品，如彭化食品和曲奇饼干、面包，因而这类食材要少吃。销售市场上的低糖食品逐渐多了起來，但它并并不是沒有甜味，只是用一种叫麦芽糖醇的物品替代了糖的甜味，爸爸妈妈可给孩子挑选这类食品，既安全性也可以达到商品的口味。 在中国也非常普遍。因而大家认为小朋友们以喝白开水为主导，能够輔助喝一些家中自做的新鮮水果汁和蔬果汁

一日三餐饭食以外的零星的食品。零食，也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。

超市中，这些“不起眼”零食，往往被忽略，却好吃便宜又营养

你是不是也发现，超市里的零食简直是太丰富了，包装五花八门，口味也是多种多样，很多时候，一些零食摆放在货架的角落里，看着“不起眼”往往被忽略，就如下面这几款，每一款价格不贵，但是味道却特别赞，好吃又营养，一起来看看，这些便宜又好吃的零食，你都吃过吗？