中国休闲零食的发展具有时代特殊性，休闲零食行业信息化技术、互联网经济模式和以冷链物流为代表的现代化工业技术一同发展，共同推动了精*化物流配送，让“生鲜化”成为整个食品行业关注的焦点。我国休闲零食行业和生鲜食品业态发展的重合，会让休闲零食朝生鲜化方向发展：保质期更短、方便实用、轻包装化的水果、鲜食等，很有可能与休闲零食发生融合。休闲零食的边界不断扩大，在未来，传统零食极有可能完全被涵盖进休闲零食的概念中；同时，在冷链物流的发展和第四餐文化的推动下，部分生鲜食品和正餐也极有可能被“休闲零食化”

6、番石榴：推动血液循环系统。番石榴中含有一种相近阿斯匹林的化合物。可稀释液血夜，提升血夜的流动性，从 进而大脑供血量充足。 7、南瓜籽和南瓜子：富含不饱和脂肪、胡罗卜素、氯丁二烯等化学物质，适度服用能确保人的大脑血容量，令人精 神抖擞、光彩照人。 8、奶糖：含糖量、钙，适度进餐能填补人的大脑动能，令人神爽，肌肤盈润。

含有丰富的***、矿物质和膳食纤维，但含蛋白质、脂肪很少。经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化，，对***健康非常有益。如果三顿正餐已吃了足量主食，休息时不妨吃个水果，它们含有丰富的***C，可以增体力。

9.坚果类食品

女吃零食，在办公室里许多女性桌上都备有零食，一来两餐之间可以充饥，二来工作累了吃点零食还能提神。杏仁、花生、瓜子、核桃等坚果富含***E，具有、老的作用，更重要的是食用少量就会让人产生饱腹感，这些食品是办公室白领的零食选择。

超市中，这些“不起眼”零食，往往被忽略，却好吃便宜又营养

如今发现了更好吃的山楂果脯，完全采用山楂果浆制作，不添加任何防腐剂、色素，包装看起来就好像方便面，其实里面装着种山楂果脯：山楂片、山楂条、山楂卷、山楂酪，每一种都是***小包装，煲剧时嘴巴无聊，它简直就是好的陪伴，撕开一小包，刚刚好解嘴馋，而且富含膳食纤维、天然果酸，低卡轻热量，对清洁肠道也有好处，越吃越开心~