4、 螺蛳粉 推荐八款反复购买，好吃的零食给大家 这个受不了螺蛳粉味道的可以自动跳过哈。我在近两年的时间的里，尝试了各种品牌的螺蛳粉，贵到五六十一袋，便宜到四五块一袋，终基本锁定了两款。当然，关于螺蛳粉的评测和种草的文章网上一抓一大把，反正按我个人口味来讲，再结合价格，比较推荐。 。提子营养丰富，糖多性温和多食会引起内热、或腹泻、烦闷不节等***。

6、不宜以洋快餐充当零食 麦当劳、肯德基等洋快餐脂肪含量太高，营养不均衡(缺乏蔬菜、水果)，长期吃对儿童正常生长发育不利，有些儿童常吃这些食品从而造成肥胖。因此给孩子规定一星期或一个月去一次即可，不可天天吃。冷饮虽然也含有一些营养物质，但并不，不符合平衡膳食要求，长期嗜食冷饮必然影响正常营养的摄入，从而影响生长发育和身体健康。

燕麦片 燕麦片是高纤维食物，含有膳食纤维素，可推动肠道蠕动，解挨饿，并可防止长坐公司办公室的常见问题——。除此之外，燕麦片的高纤维能减缓消化吸收速率，使身体血糖维持在较高质量，从而提升工作效能。燕麦片具备降作用，降低患上病症的风险。燕麦片成份中的***b2，有利于工薪族抗压强度，疏解工作压力。减少。

含有丰富的***、矿物质和膳食纤维，但含蛋白质、脂肪很少。经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化，，对***健康非常有益。如果三顿正餐已吃了足量主食，休息时不妨吃个水果，它们含有丰富的***C，可以增体力。

9.坚果类食品

女吃零食，在办公室里许多女性桌上都备有零食，一来两餐之间可以充饥，二来工作累了吃点零食还能提神。杏仁、花生、瓜子、核桃等坚果富含***E，具有、老的作用，更重要的是食用少量就会让人产生饱腹感，这些食品是办公室白领的零食选择。