1、葵花子：可以***。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种***和矿

物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防

止皮肤干燥和生成。

2、花生：能防。花生中富含的***B2，正是中国居民平日

膳食中较为缺乏的***之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日

常膳食中***B2之不足，而且有助于防治、眼睛发红发痒、脂

溢性皮炎等多种***。

1.预先准备好自身的零食。假如等到你期盼进食的情况下再去买零食，那可能使你陷入麻烦。由于在挨饿的情况下，大家便会凭一时的兴趣挑选食物，并且还会只图便捷，这就有可能造成所挑选的食物不可以真真正正达到***的必须。2.假如非得把零食带回去，能够 考虑到把自己第二天必须吃的零食预先包裝好成。 根据自身一天所耗费食物的量，给自己明确一个有效的零食摄取量。假如你参与了某一***计划，那很有可能就需要对你每日必须耗费的食物的量给于一定的限定。

在小卖部里，鲜花饼并不会太不被人关注到，因为大多数人去小卖部，都是买包装零食，比如辣条之类的， 很少会有去买饼类的零食。 小卖部这2款“尴尬”零食，好吃又解馋，可惜了解的人却不多 人们把盛开的鲜花，摘下，辅以佐料，制成酥饼，想想就觉得整个过程非常。 小卖部这2款“尴尬”零食，好吃又解馋，可惜了解的人却不多 平时来不及吃早饭的时候，还可以吃上一块鲜花饼，让一天的美好生活，从充满花香的早餐开始。 小编个人觉得，鲜花饼要比鲜花实惠得多，鲜花会凋谢，但鲜花饼不会。以后送花，不如试试送鲜花饼吧， 好闻还好吃。