【菜汤袋】实践：撒上面粉，加糖和酵母，拌匀，加水，使面团比饺子柔软，然后用保鲜膜包裹，使温度翻倍。准备其他成分。将菜洗净，将肉预先融化。此时，面团仍要发酵一点，盖上盖子再发酵10-15分钟。将大菜切成细丝，然后切碎，撒上一勺盐，再用筷子拌匀。切菜板在水池边缘向上倾斜，使水自然流进水池约10分钟。是的，不需要淹死。用这种方法塞满的菜不会变干，不会吸收太多，并且吃起来不会油腻。

涂层不粘锅虽然不粘，但是是消耗品，需要每年换新，只适合新手入门使用一段时间；熟铁锅虽然也容易生锈，但是其导热性还不错，比热容也较低，养护相对简单，反而是所有材质中合适用来做炒锅的材质。窒化工艺熟铁炒锅是厨男推荐的家用炒锅。看尺寸材质选择完了，后面就简单多了，确定好自己需要的尺寸，基本上就可以去选产品了。

6大葱切末7切好的葱末放入搅打好的肉馅中，加入食用油，香油（香油、食用油淋在大葱末）8用时拌匀即可（加入大葱后，馅料尽量不要提前拌，用时拌匀即好）9面团醒发至两倍大（用手沾些面粉，戳一下面团不回缩即好）10醒发好的面团放在案板上揉匀排气。11揉匀的面团搓长下剂子（剂子大小随意，本着肉馅剂子小一些，素馅大些）