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维C******佳服用时间：

1、晚上睡觉之前

如果一天内服用一次***c咀i嚼片的话，那么建议在睡之前服用也是很好的。因为***c的吸收在睡觉的期间是不会受到影响的。从另一方面讲，***c的排泄量是在睡眠的期间，因此肾i脏的血液流动就会下降。所以，在睡觉的期间***c的血液浓度降低就会变得缓慢一些，从而得到的结果就是高的血液浓度。

2、吃饭的时候

***c***基本的摄取方法是从我们饮食中得来的。因此，在吃饭的时候服用***c咀i嚼片从生理上来讲是一种非常好的使用方法。实际上我们每日三顿饭中，就可以为我们体内摄取大量的***c哦。在吃饭的时候服用***c咀i嚼片的话就会使我们体内的血液浓度上升。

服用***C***不当是会引起***的：

1.长期服用***C***每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。

2.长期应用大量***C***可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结i石。

3.过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头i痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。

4.过多应用***C***可致牙釉质损坏。

5.孕妇大剂量服用***C***时，可产生***坏血病;育龄妇女长期过量服用***C(日剂量大于2g)，会使生育能力和免i疫力减低。

6.小儿长期过量服用***C***，容易患骨骼***。

预防***C***的***，患者需要注意：

1.切勿过量或长期服用***C***;

2.饮食清淡平衡，食物种类多样化;

3.保证每天新鲜蔬菜水果的摄入;

4.尽量少吃油腻、煎炸、辛辣食物。

温馨提示：服用***C***不当是会引起***的，一般只要正确服用***C***是不会产生***的。