养老院小编告诉你“***窝”在哪？

搓擦腘窝，缓解腰背痛。腘窝就是双侧膝盖后方的凹陷处，为十二正经中肝经、膀胱经经脉循行区域，腘窝正中穴位为委中穴。******tui拿中讲究“腰背委中求”，意思是zhi疗腰背酸痛、下肢关节伸屈不利，委中是要穴。委中穴两旁还有委阳、阴谷、浮郄等穴位，均为zhi疗腰背酸疼的穴位。把手掌搓热，来回搓擦两侧腘窝，间断按压穴位，也是以局部发热、酸胀为宜，不但可缓解腰背下肢关节疼痛，屈伸不利，还可加******的护卫作用，增强mian疫力。

养老院和大家分析一下老人经常出现手抖是什么原因？

1.身体欠缺矿物

身体欠缺矿物也会导致手发抖的状况发生,如镁、钙等,这类矿物的欠缺具体是和人一直持续喝酒导致的,是由于乙醇会毁坏矿物及维他,身体就不能获取些营养物质的供求,可能会导致手发抖的发生,只需及时性填补这类化学物质及蕞好不要喝酒就能够减轻这种情况的发生。

2.头部出现异常

头部出现异常具体是脑功能问题,多见于脑血管硬化、脑供血欠佳,或是大脑***衰落,进而危害本身的调节系统,其手发抖是病症其一。针对这一缘故导致手发抖的状况要十分的注重,应当立刻看医生开展治liao。

3.过多疲惫

劳累过度是某种紧张交虑,可能会导致特发性震颤,因此此缘故导致的手发抖不要过多的担忧,只需适当的歇息就可以。

养老院老人打乒乓球的好处有哪些呢？

1、提高脑力

打乒乓球比赛时，双方运用的***更是多种多样，而乒乓球区别于其他球类的特点之一是个人***作战，这就更能锻炼一个人的思想、作风、意志、毅力和聪明智慧。

2、锻炼视力

乒乓球还有一个好处就是锻炼视力，当你挥舞着球拍时，眼睛都是跟着球走，一近一远，来回不断，这样有效的锻炼你的睫状体的运动和晶状体的收缩，如此一来，长期在生活或工作中处于绷紧的视力也得到释放，所以这也是一件不错的护眼运动。

3、养神

乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。

4、助消化

由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。