软式练习标枪投掷步阶段

步：左脚踏上第二标志线，右脚积极前迈，同时，右肩后撤并开始向后引枪，左肩逐渐向标枪靠近，左臂自然摆至胸前，眼向前看，髋部正对投掷方向，持枪臂尚未伸直

第二步：当右脚落地，左脚离地前迈开始了投掷步的第二步。左脚前迈时，髋稍向右转，右肩继续后撤并完成引枪动作，右手接近于肩的高度，枪身与前臂夹角较小，枪尖靠近右眉，保证标枪纵轴和投掷方向一致。

鲁冠文体提供的本实用新型提供的软式标枪枪头由塑胶材质制成，能够降低标枪使用的***性，避免了传统标枪在使用时对他人的意外伤害，使用该标枪安全系数提高、利于学校对青少年使用标枪的普及，对于培养青少年对标枪运动的兴趣具有重要意义。

本实用新型提供的软式标枪使用方便、制造成本较低，制造工序简单，适合大规模生产。

　助跑是掷标枪技术中一个很重要的部分，它包括预跑阶段和投掷步阶段。不同运动员在助跑段的各个技术等方面都不相同，都有其各自的特点。助跑的目的在于：一是获得后用力前的预先速度，二是要提供后用力的有利条件。因此，标枪助跑距离，但不是助跑速度越快越好，需要控制助跑速度，使其与后用力技术协调配合。助跑的前半程依据运动员的投掷能力而定，而后半程的投掷步动作是为第二个目的做准备的。